ランニング開始

最近ランニングなまけてました

嫁と初ランニングしました

嫁はド素人なので１ｋｍ７分ペースで

３ｋｍで終了

これ以上は無理だと

最初だから仕方がないね。

これを繰り返してどんどん距離を伸ばしていかないと

その後は一人で７ｋｍ走って

途中、階段ダッシュ２本

久々に汗かいた。