海峡マラソンまで後10日

今日はアップダウンの周回コースを走った

１３Km　1時間16分

膝の調子もいいし最後の追い込みもいい感じに出来た。

いつもはゲルカヤノ17使ってて今日はDSトレーナー16にしたんだけど、

どちらをフルマラソンで使うか迷い中

それにしても今回こそサブ4達成したいなぁ～ってか達成するぞ意気込みが大事だよね

月間走行距離　計 140Km