坂道ダッシュ

風引いてたけど体がうずいてランニングに出発

今日はダム周回ラン

自然に囲まれてのランは気持ちがいい

筋肉に刺激を入れるため、坂道ダッシュを５本

ラスト一本は久々にめっちゃ追い込んで疲れたよ

明日は確実にケツが筋肉痛だな

13Km １時間２０分