大きな声のYさん

どうも、

知幸（ともゆき）です😊

予約時間になり

玄関から聞こえた

「こんにちは…」

という微かな声

久しぶりに来られたYさん

（50代女性）

お顔も見たら

誰が見ても元気がないな

ってわかるような状態でした

どうしたんだろうなぁ？

と思ったら

ニュースでもやってた

あるネット通販サービスの

システム障害によって

似たサービスを行なっている

Yさんが働く会社がものすごく

忙しかったらしいんですよね

帰りも夜中で

3時間しか眠れない毎日を

過ごしてたそうです

背中や腰が痛くて

屈むのもできなくて

下の物が取れないし

疲れもピーク

もう我慢できなくて来られました

今にも倒れそうなわけだ…

まずは心をほぐす為に

お話して少し調子が戻り

声も大きくなってきてw

体は足首と首から整えていったら

背中の痛みが軽くなりました

帰りに玄関で靴を履く時

「この体勢（屈む）もできなかったのに、できるようになってる！！」

大きい声も無事取り戻したYさんでした😁笑

忙しいと難しいけど

早めに体と心のケアしに

来てくれたらなぁって

切に願う昨日でした🍀

いつも読んでくれてありがとう

自分にやさしく

元気にすごせますように。

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ひとりじゃない

どうも、

知幸（ともゆき）です😊

僕はずっと

ひとりで頑張ってると

思っていました。

助けてくれる人はいなくて

ひとりで考えて

ひとりでどうにかしなきゃいけない

そう思って生きてきた人です。

助けても、手伝っても

主張もできず苦しかった😔

だけど、あることを

大切にしてみたとき

こう感じことがありました。

ひとりでどうにかしようと

頑張ってると思ってた時も

住む家があって

そこを建てた人や

お世話をしてくれた人

知識を教えてくれた人や

言葉で背中を押してくれた人

などなど、もっといっぱい。

ひとりで頑張ってるように

いくら思っていても

世の中にあるものから

恩恵を受けて生きてる以上

本当はひとりだなんて

そもそもあり得ないことなんだって。

だから

ひとりで頑張ってると

思っているときは

『"思ってる"とき』

なんだなって。

自分の思い（込み）の中に

閉じ込められてるときに

ひとりを強く感じる…

それが孤独の苦しみを生んでるんだと😔

その思い込みという暗く狭い世界から

出ていくことが必要だなって思ったんです。

そして、

その暗く狭い孤独の世界から

ふわっと抜けていくときに

力になるのが『感謝視点』。

目につくものに

とりあえず「ありがとう」

と言うだけなんだけど

それが一歩になるかもしれない。

ベッド見て、ありがとう

壁を見て、ありがとう

絵を見て、ありがとう

照明を見て、ありがとう

加湿器を見て、ありがとう

ストーブを見て、ありがとう

植物を見て、ありがとうって。

今言ったありがとうの

その全てに人が関わってるから。

家の中にあるものの

ひとつひとつを見て

ありがとうって

声をかけていく

それだけで

気分が軽くなる人も

いると思うから

ウソかホントか

試してみてほしい🍀

あなたは

暗くて狭い世界に

いていい人じゃない😊

いつも読んでくれてありがとう

自分にやさしく

元気にすごせますように。

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自分が薄まってないかな？

どうも、

知幸（ともゆき）です😊

やさしいからこそ

相手に合わせすぎたり

委ねすぎて、任せすぎて

尊重しすぎて、寄り添いすぎて

自分の主張が

言えなくなっていませんか？

どんな人でも

誰かのためだけに

存在してるわけじゃないし

あなたの気持ちや考えを

主張してもいい

言ったら嫌われたり

人を傷つけるんじゃないかと

主張することが

怖いと感じる人も

いるかもしれないけど

『自分が感じてる事実を差し出す』

それって悪いことじゃないよね

自分の主張を

言わないでい続けると

自分が薄まってくるんです

自分の人生にとって

自分の存在が重要じゃなくなる

そんなふうになってくる

それだとやる気も出ないし

喜びも、情熱も、希望も

期待も、自由も、幸せも

感じにくくなるんですよね

その状態で

体と心は健康になるかな？

って思いませんか？

なんだか、自分が薄まってない？

あなたの人生の主役が

誰かになってない？

自分の人生から

自分が消えかかってない？

『自分の主張を消さないこと』

（自分を薄めないこと）

とっても大事なこと🌱

いつも読んでくれてありがとう

自分にやさしく

元気にすごせますように。

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