2024/02/26

朝食　納豆1パック『100カロリー』ゆで卵1個『80カロリー』ごはん205グラム『320カロリー』合計500カロリー

昼食　目玉焼き3個『390カロリー』納豆1パック40グラム『80カロリー』ブロッコリーチーズほんの少し『30カロリー？』合計500カロリー

夕食　豚バラケチャップたまねぎ炒め『370カロリー』ごはん100グラム『150カロリー』合計520カロリー

缶コーヒー金の微糖1本『40カロリー』

114インスタントコーヒー1杯『30カロリー』

本日、約1590カロリー