朝食 オムライス〜白米150グラム252カロリー、卵2個160カロリー、牛豚の合い挽き肉50グラム110カロリー 『合計552カロリー』
昼食 ブリの刺身『18切れ』『470カロリー』合計470カロリー
ブロッコリー一房『160グラム』『80カロリー』
夕食 牛肉カルビ100グラム『380カロリー』ごはん80グラム『120カロリー』 わかめの味噌汁『50カロリー』
MAXIMインスタントコーヒー2杯『60カロリー』
本日、約1712カロリー
ブロッコリーをマヨネーズつけずに食べたら、美味すぎた。
一房全て食べてしまった。今度から、ブロッコリーはマヨネーズやドレッシングつけないで、そのまま何もつけずに食べたい。ブロッコリー野菜本来の味がして、ヤバい。うますぎ。
母親がセブンイレブンの白いDARSアイス食べたいと昼頃言い出し、歩きで買いに行きました。
白いDARSチョコも2個買いました。自分はいつも飲む乳酸菌トリプルゼロサイダーを一本買い、飲みました。
母親がアイスやホワイトチョコ食べてる隣で、カロリーゼロ、糖質ゼロのジュース飲んでいました。
オレも食べたかったけど、我慢しました。
昔なら食べてしまってましたが、我慢できる今の自分はかなり好きです。
偉い！オレ。しっかりダイエットしてるやん！
とセルフイメージが上がり、嬉しくなってます。
