増田朋子です♪
「理想のボディを手に入れる」
超絶簡単な方法をお教えします！
それは、食べないこと。
・・・じゃありませんw
理想の自分になった自分を想像して
今から生活するのだ！
1ミリも理想に近づいてない状態からだよ。
ダイエットもスタートしてない状態からね。
周りから見たらもの凄くイタいやつだ。
笑われるかもね。
だけど
そんなの関係ねぇ。
って、まず思えるかどうか。
思えたら次に
理想の姿になった自分を想像をしたときの感情を味わってみる。
幸せだな～っ(*^▽^*)て
感情レベルで味わえたなら
もう、8割型成功したも同然。
ただ単に、数値だけの目標よりも
感情をともなった目標♪
仮に、ダイエットに成功して理想の体型を手に入れた後の想像が
痩せたらやせたで、それを維持するの大変そうだな。。
とか、
今更痩せてもどうせおばさんだし。。
といったようなネガティブな感情だったら
今は、ダイエットの時期ではないのかもしれない。
人は、感情で行動する動物です。
感情の伴わない行為は
例え成功しても欠乏感から逃れられません。
自分が今何をしたいのか、どういう感情で毎日を過ごしたいのかを
はっきりさせよう(*´▽｀*)
夏休み最後は夢の国へ♪
ぐでたま監督の映画にも出演w
どこまでもパステルでメルヘンな世界に癒されたのでした♪
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増田朋子ベリーダンス・骨盤エクササイズレッスン・イベント
個人レッスン
ベリーダンス
@埼玉県桶川市サンアリーナ他出張も可能です。
水曜日又は木曜日の午後
お好きな時間を相談により決定
レッスン料 1時間 5,000えん(事前振込み)
持ち物
・Tシャツにレギンスなど運動できる服装
・水分
・汗拭きタオル
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グループレッスン
ベリーダンス
@埼玉県桶川市サンアリーナ
毎週金曜日14時～15時
レッスン料 1回1,500えん（当日現金払い）
持ち物
・Tシャツにレギンスなど運動できる服装
・水分
・汗拭きタオル
ベリーダンス初めてさんや、単発での受講も可♪
8月レッスン予定
24日
31日
少人数制の完全予約制になります。
お申し込みはリンクよりお願いいたします
こちらからご予約完了メールをお送りさせていただき予約完了です。
3日以上経っても返信がない場合は、届いていない可能性がありますので、再度別の方法でご連絡お願いいたします。
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振付レッスンパック
ベリーダンス
@埼玉県桶川市サンアリーナ他
3回から最大5回のレッスンで振付を完成させるレッスンです。
1名～最大10名まで何名様で受けていただいてもレッスン料同額。
お友達同士で振付を習って結婚式の余興やイベントなどで披露しちゃいましょう♪
振り付けだけを習いたい方にお薦めo(^-^)o
レッスン料
3回18,000えん～5回30,000えん
＋スタジオ代実費・講師交通費実費（桶川サンアリーナ研修室での開催の場合、スタジオ代、交通費は必要ありません）
レッスン回数 3回～最大5回完結
持ち物
・Tシャツにレギンスなど運動できる服装
・水分
・汗拭きタオル
ベリーダンス初めてさんも数回のレッスンで楽しく踊れるように指導します♪
曲選びからレッスン日程や場所など、依頼者様と相談のうえ決定いたしますので、一度お問い合わせください。
又は、
tomoko.bellydance@gmail.com
まで
3日以上経っても返信がない場合は、届いていない可能性がありますので、再度別の方法でご連絡お願いいたします。
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日本全国なめらか骨盤プロジェクト(*^▽^*)
全国どこでも出張レッスンいたします！
レッスン料60分
10,000えん＋交通費実費
お問い合わせはこちらまで！
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どちらのレッスンも性別年齢問わずどなたでもお申し込み可能です♪
お会いできることを楽しみにしていますo(^o^)o