増田朋子です(*^▽^*)
夏休みも終わり～！新学期サンキュー♪
ってことでブログも再開していきます(*^^*)
ブログやってない間何をしてたかというと、遊んでましたw
仕事も遊びも同じフィールドなので、「遊んでました」の中には仕事も含まれますw
で、この頃筋肉の勉強も本格的に始めました♪
ベリーダンスも骨盤エクササイズも、レッスンを受けた方から腰痛改善した報告を多くいただいてるので、感覚的に良いのはわかってるんだけど、理論的な裏付けが知りたい！！
ただし、ベリーダンスは骨盤は整うけど肩（上半身）は範疇外。ベリーダンス8年やっても肩上がったままだった私が言うので間違いないw
ちなみに、ストレッチと整体で簡単に柔らかくなりました！
もうちょい柔らかくなりそうだと個人的には思ってます。
そして、最近始めた水泳。
水泳は上半身がメイン。
肩や背中を柔らかく使えるともっと楽に泳げるから、これは研究しない理由がないw
興味の対象はどんどん移行して、10年後というか、1年後ですら何やってるのか全く不明ですがwこのまま興味の対象の赴くままに突き進みたいと存じます。
と、
近況報告はこれくらいで、
今日のテーマに戻りますね(^_^)ﾉ
どんなに頑張って運動するよりも
日常生活の中での姿勢が変われば
体型はかなり美しく変わります。
姿勢ってただ形の問題じゃなくて
生きる姿勢そのもの
内と外はつながってます♪
内と外は言い換えれば
体と心。
なので！
今日は
バランスを整える最強の方法をお教えします！
自分に嘘をつかない(*´▽｀*)
これってどういうことかと言うと、
・一緒にいて楽しくもない相手と義理でつるまない。
・無理だと思いこんでいてやってなかったことをやってみる。
とかとか
簡単なことからやってみましょ♪
今日もステキな１日を！
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増田朋子ベリーダンス・骨盤エクササイズレッスン・イベント
グループレッスン
ベリーダンス
@埼玉県桶川市サンアリーナ
毎週金曜日14時～15時
レッスン料 1回1,500えん（当日現金払い）
持ち物
・Tシャツにレギンスなど運動できる服装
・水分
・汗拭きタオル
ベリーダンス初めてさんや、単発での受講も可♪
8月レッスン予定
24日
31日
少人数制の完全予約制になります。
お申し込みはリンクよりお願いいたします
こちらからご予約完了メールをお送りさせていただき予約完了です。
3日以上経っても返信がない場合は、届いていない可能性がありますので、再度別の方法でご連絡お願いいたします。
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振付レッスンパック
ベリーダンス個人レッスン・グループレッスン
@埼玉県桶川市サンアリーナ他
3回から最大5回のレッスンで振付を完成させるレッスンです。
1名～最大10名まで何名様で受けていただいてもレッスン料同額。
お友達同士で振付を習って結婚式の余興やイベントなどで披露しちゃいましょう♪
振り付けだけを習いたい方にお薦めo(^-^)o
レッスン料
3回18,000えん～5回30,000えん
＋スタジオ代実費・講師交通費実費（桶川サンアリーナ研修室での開催の場合、スタジオ代、交通費は必要ありません）
レッスン回数 3回～最大5回完結
持ち物
・Tシャツにレギンスなど運動できる服装
・水分
・汗拭きタオル
ベリーダンス初めてさんも数回のレッスンで楽しく踊れるように指導します♪
曲選びからレッスン日程や場所など、依頼者様と相談のうえ決定いたしますので、一度お問い合わせください。
又は、
tomoko.bellydance@gmail.com
まで
3日以上経っても返信がない場合は、届いていない可能性がありますので、再度別の方法でご連絡お願いいたします。
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日本全国なめらか骨盤プロジェクト(*^▽^*)
全国どこでも出張レッスンいたします！
レッスン料60分
10,000えん＋交通費実費
お問い合わせはこちらまで！
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どちらのレッスンも性別年齢問わずどなたでもお申し込み可能です♪
お会いできることを楽しみにしていますo(^o^)o