増田朋子です(*^▽^*)
今年からの1チャレ宣言♪
ヒップアップ体操を毎日、日数分やります！
元旦は1回
そこから、一日ずつ回数を増やしていって
今年の12月31日には一日365回やる予定w
ほんとにできるのか？私w
一年後どうなっているか自分が楽しみであります(*^^*)
ヒップアップ体操はこちら！
あまり角度が浅いと前ももに効いてしまいます。
太ももの前側を強くしたいならこれで良いんだけど、しっかりヒップアップに効かせたいなら背筋を伸ばして90度！
今日は１月４日なので、4回♪
楽チンなのだ❤
今日もステキな一日を♪