DIET☆day7
＊breakfast＊
アサイーボウル
(バナナ1本、マスカット、ラズベリー、クランベリー、蜂蜜、ドライマンゴー、プルーン)
oikos
お味噌汁
チアシード入りレモン水
＊lunch＊
ドライカレーチーズのせ
生茶
＊dinner＊
サラダ
(スナップえんどう、サニーレタス、新玉ねぎ)
冷奴
(ごま油、醤油)
ところてん
美酢マンゴー味
生姜紅茶
ホワイトデイのチョコレート1個
ダイエット開始から体重-3.1kg
DIET☆day8
＊breakfast＊
卵かけオートミール
(ポン酢、キムチ、高菜、梅干し)
サラダ
(サニーレタス、トマト、アボカド、クランベリー、ラズベリー、バナナ1本、ナッツ、ドライフルーツ)
チアシード入りレモン水
ブルーベリーヨーグルト
※仕事前の間食＊
＊lunch＊
高菜チャーハン
スナップえんどう
トマト
サニーレタス
チキン南蛮
舞茸のバター醤油炒め
＊dinner＊
ホワイトデイのマカロン2個
美酢マンゴー味
ダイエット開始から体重-3.1kg
2日分の更新！
体重は連続してstayしたまま
ホワイトデイで
チョコレートやマカロンがあるので
いつもならぱくぱく食べているところを
１つ２つで留めてます
いつもの私からしたら
よくやってる！笑笑
そしてやっぱり甘いものは美味しい
明日も朝、体重stayだったら
チートデイにします