DIET☆day6
＊breakfast＊
オートミール味噌雑炊
(味噌汁、卵、ねぎ)
マスカット
バナナ1本
ミニトマト
oikos
チアシード入りレモン水
ブラックコーヒー
仕事前の間食
COSTCOのパンのサンドイッチ1個
(サニーレタス、チーズ、トマト)
ホワイトデーのチョコレート1個
ブラックコーヒー
＊lunch＊
キムチチャーハン
サニーレタス
アボカド
茹で卵
生茶
冷奴
(ごま油、醤油、ねぎ)
ナッツ
美酢マンゴー味
美酢ピーチ味
3kg減った
ここまでは順調♡
が、だいたいここからがスッと落ちてはくれないので
しっかり食事と運動を気をつけていきます
コロナもまだまだおさまらないし
健康の為にも
免疫力もアップさせたいので
栄養バランスも気をつけていきたい
明日で１週間
今月-5kgまであと2kg!
順調、順調♡