サクラカーペットキレイダオ
コンニチワンコ
昨日雨上がりで庭の手入れで無理をし過ぎて、
膝壊れました😭
不自然な姿勢やしゃがむ時間が多かったからですね。
久々にきた💦ここ数日のストレスも原因かと。
事故の後遺症は、足関節の可動域制限とお皿が動かなくて膝がのびなくなってきてるから。脛が張り、膝がよじれて引っ張られてる感じ。坐骨神経痛もきますねー。
朝の散歩はおやすみ。
久々に自宅電気ビリビリの刑と、
PTさんがやってる動画でマッサージしたら少しはましか。坐骨神経に明らかに触ってるのね。
久々にゆっくりお風呂に使ってほうが良いかも。
痺れてるわ。