キッチンヒーラー誕生

酵素&ローフードマイスターのたけお智美です


あなたは毎日の食事にどれくらい気を使っていますか？


・ほぼ外食で済ましている

・会合やパーティーが多い

・コンビニやスーパーの惣菜を利用することが多い

・肉や魚を毎日食べている

・間食に甘いものをよく食べる

・ファストフードが好き

・夕食の時間が遅い

・バランスが悪いなーと思っている


心身共に疲れが溜まっていませんか？


・肩こりがひどい

・頭痛もち

・腰痛が気になる

・むくみがち

・痩せない

・朝起きるのがつらい

・スッキリしない

・脱力感がぬけない

・疲れやすい


こんな症状があるようでしたら食事の内容を見直す時期かも！

朝お日様があがって、夕方沈む。


そして、季節ごとに変わる景色。


自然と共に生きることのひとつに毎日の食事があります。


１日に３回

１ヶ月で９０回

年間で１３６５回

１０年で１３６５２回


３０歳の方だと３９５９０８回の食事をしてきているんですね。



今から先何回の食事をしますか？



『食べたもので体は作られる』


キッチンヒーラーとは直訳するとキッチンから人々の健康をサポートする人です。


「なんだか難しそうですね。」


そんな声が聞こえてきそうですが、そんなことはありません。


自分自身の為にも簡単にできる食事の方法を覚えてみませんか？



体がとっても喜びますよ！



興味が湧いてきたらこちらをご覧くださいね