40歳痩せるには（40歳になって早4ヶ月、、夏が近づく）

40歳痩せるには

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145㌢50㌔（妊娠マックス時の体重と一緒泣き笑い）
せめて45㌔になりたい。
欲を言えば42㌔

バランスあまり良くない
間食多い
夜がっつりご飯（笑）
ほぼ動いてない
筋トレきらい

エスカレーターばかり
夜更かし
ストレスは長男が学校をすぐ休むのでｲﾗｲﾗ
冬でも冷たい飲み物が好きだし、夏はもっと冷えた飲み物が好き

バランスのいい食事して、間食を太らない物にして、夜は18時までに食べて、ウォーキング行って、筋トレきらいだからな、、、ヨガ行きたいな、

で、早く寝て、長男の事でいちいちｲﾗｲﾗしないで、生姜湯とか飲んで体を温めよ！


全部出来たら痩せるの？