おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

最初は、「ごはんと味噌汁」ってめんどくさ～って思ってました。

と話してくれたのは、稲沢市からお越しのTさんです。

Tさんは、ダイエットスタートして3週間が過ぎた女性です。

体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて

マイナス　3.1ｋｇ

そんなTさんが・・

最初は、「ごはんと味噌汁」ってめんどくさ～って思ってました。

でも、パンをやめて「ごはんと味噌汁」にしただけで

こんなに体重が落ちるなら・・

ぜんぜん、やれるって思いました。

と話してくれました。

食改善の基準は、日本人本来の食事です。

それは、「食の三原則」と言われるものですが・・

日常的には・・

ごはんと味噌汁

という基本を外さなければ、OKなんです。

朝はパンと言う方たちは・・

朝から味噌汁作るのは大変・・

とか思っている人もいますが

やり始めると、意外に手間がかからないことに気がつくはずです。

健康的に痩せたいのなら・・

基本は、「ごはんと味噌汁」です！

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