おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

「顔が小さくなったネ！」って会社の人に言われました！

と嬉しそうに話してくれたのは、稲沢市からお越しいただいているMさんです。

Mさんは、ダイェツトスタートして2ケ月弱が経過した女性です。

体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて

マイナス7.5kg

そんなMさんが・・

今までほとんど飲んでいなかった水分をたくさん飲むように意識され、それ以外に

毎朝、「納豆、めかぶ」などの食物繊維をたくさん摂る

大腸に物理的な刺激を与えるために腹筋をする

などなど、とても頑張っています。

そうしたら・・

会社の人達から「顔が小さくなったネ！」って言われました！

と嬉しそうに話してくれました。

前述の腹筋ですが、ダイエット始めた頃は、カラダを起こせなかったようなんですが

最近では、「す～っ」とカラダを起こせるようになってきたそうです。

ともとでは、基本的に「ダイエットに運動はいらない」とお話ししていますが・・

本人さんが、とても意欲的で、ダイエット後も継続できそうな運動なら、否定はしていません。

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