おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

ダイエットの進み具合に応じてアドバイスをもらえるから、分かりやすです。

と話してくれたのは、稲沢市からお越しのTさんです。

Tさんは、ダイエットスタートして3週間が過ぎた女性です。

体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて

マイナス　1.9kｇ

そんなＴさんが・・

最初に全部言われても、少しずつしかできないし

思い違いや、忘れることもあるから

ダイエットの進み具合に応じてアドバイスをもらえるから助かります。

前にやったダイエットでは、最初に一通り教えてもらい

「忘れてしまったり、分からなかったりしたら、いつでも電話してきてください」

と言われてましたけど、そのうち、そのうちって先送りして

結局、電話しなくなったんですよね～

と話してくれました。

心理学者ヘルマン・エビングハウスがこんなデータを発表しています。

【長期記憶に関する研究】　　　

20分後・・・42％を忘れる
1時間後・・・56％を忘れる
1日後・・・・74％を忘れる
1週間後・・・77％を忘れる
1ケ月後・・・79％を忘れる

以上のように、最初に全部教えられても、忘れるんです。

だから、反復して勉強する必要もありますし、進捗状況に応じてアドバイスをもらう必要もあるんです。

それをクリアするためにも、ともとのダイエットでは

週に2回、3ケ月間、マンツーマンでサポートしていくプログラムになっています。

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ダイエットサポート　ヘルシースリム　ともと

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