おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
食べる量を増やしたら、ほんとうに痩せてきました～
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのNさんです。
Nさんは、ダイエットスタートして1ケ月と2週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 4.4ｋｇ
そんなＮさんが・・
食べる量を増やしたら、ほんとうに痩せてきました～
食べる量を増やすのは、怖かったんですけど
先生に言われたように
バランスよく増やしたら
また、体重が落ち始めました～
と話してくれました。
食べると痩せる
一見、矛盾したことのように思うかもしれません。
確かに、何も考えず、自分が食べたいものを増やしたら
痩せるどころか、逆に太ります。
よくある・・
少ししか食べてないのに痩せない
と言う状態は
食べたものを消化吸収するだけの栄養素が不足している
から起こる状態です。
つまり、栄養失調状態です。
この状態を解消するには
必須栄養素の摂取量を増やすことを意識して
食べる量を増やすことだけです。
だから、短絡的に
食事量を減らすことは、危険なんです。
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ダイエットサポート ヘルシースリム ともと
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土 祝日 9時～18時
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