おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
だから私、リバウンドしてたんですね！
と話してくれたのは、稲沢市から初回カウンセリング受けにお越しのTさんです。
Tさんは、「3月の法事までに痩せたい！」と来店されました。
身長150ｃｍのTさんの健康体重は49.5ｋｇですが、実測では・・
体重 55.9ｋｇ
体脂肪率 35.9％
そんなTさんが・・
だから私、リバウンドしてたんですね！
すごく納得できました！
と話してくれました。
ダイエットの成功率は、20％以下と言われています。
自己流になると5％以下だとか・・
そのほとんどが・・
始めた1ケ月は体重が落ちたけど
なんやらかんやらで、食事がもとにもどってしまい
体重がもとに戻った・・
こんなパターンかと思います。
この現象を・・
意志が弱いから
と思い込みがちですが、実は違います。
食事量を減らしたことで
身体の中の必須栄養素の量が減ってしまい
身体が危機感を感じ、「何か食べろ～！」と指示をだしたため、食べてしまった。
こういう考え方が正解です。
つまり、ダイエット中の必須栄養素の供給量が減ったことが大きな原因です。
ここをクリアできないと、ダイエットは成功しません。
だから食改善が必要なんです！！
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ダイエットサポート ヘルシースリム ともと
■ 営 業 時 間 月～金 9時～20時
土 祝日 9時～18時
■ 定 休 日 日曜日 不定休
■ 住 所 愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
■ T E L 0587-97-0696
■ 駐 車 場 二台完備
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