この歳になると痩せるのは難しいですか？

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激減！？昨年の医療費が・・

おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

昨年の医療費が２万円ちょっとになりました～

と話してくれたのは、稲沢市から定期体重測定にお越しのFさんです。

Fさんは、ダイエット卒業して１０ケ月の女性です。

５０代になってからFさん、体調不良が増えて、医者に行く機会が増え・・

それにともない薬の量が増えていったそうです。

このままだと、この先、もっと大変になる！

と思い、ともとへカウンセリングを受けに来店されました。

３ケ月で、みごとに8.6kg落とし、体調が良くなりました。

それに伴い、服用していた薬が徐々に減っていき

半年前には薬が要らなくなりました。

数年間、医療費が10万円以上で医療費控除の申告をしていたのが・・

昨年は、なんと２万円程度まで！

Fさん曰く・・

健康的に痩せるって、こういう事なんですよね

とも話してくれました。

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「体質改善」という言葉

おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

「体質改善」という言葉、ネットや広告でもよく見かけますよね。

でも、そもそも「体質」とは何の「質」なのか、きちんと考えたことはありますか？

改善したいものが何か分かっていなければ、改善のしようがありません。

体質の「質」とは、文字通り「体の質」のことです。

では、その「体」は何でできているのでしょうか。

それは細胞です。

人の体は、無数の細胞によってつくられています。

つまり、体質改善とは、体をつくっている細胞の働きや状態を整えていくことだと考えられます。

では、その細胞は何から作られるのでしょうか。

漢方でしょうか。

アロマでしょうか。

薬でしょうか。

もちろん、それらを否定するわけではありません。

ですが、体そのものの材料になっているのは、毎日あなたが食べて、消化吸収されたものです。

つまり、今よりも体の状態を整えたいなら、まず見直すべきなのは「食べるものの質」だということです。

どれだけ高価なものを取り入れても、毎日の食事が乱れていれば、体をつくる材料そのものが整いません。

だからこそ、体質改善の基本は食事です。

ここからダイエットの話につながります。

痩せにくい体質のまま、無理に食事量だけを減らしても、一時的に体重が落ちるだけで終わってしまうことが少なくありません。

本当に目指したいのは、

「無理に減らすこと」ではなく、

「痩せやすい状態に体を整えながら痩せること」です。

そのためには、食べる量だけでなく、食べるものの中身を変えていく必要があります。

・何を食べているか
・どんな質のものを選んでいるか
・体に必要な栄養が足りているか

ここを見直さずに、体質改善も、リバウンドしにくいダイエットも難しいのです。

あなたがこれから始めようとしているダイエットは、食べるものの質まで考えられていますか？

もしそこが抜けているなら、もう一度、きちんと見直してみる価値があるかもしれません。

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会社の制服、今まではお腹を少し凹ませてホックしてたのが…

おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

そう話してくれたのは、稲沢市から通われているMさんです。

ダイエットをスタートして、1ヶ月と少し。

「5月末までに痩せたい」と目標を決めて取り組まれています。

現在は、スタート時からマイナス3.5kg。

予定通り、とても順調に進んでいます。

そして先日の来院時に、こんな嬉しい変化を教えてくださいました。

「今は何も意識しなくても、普通にホックが閉まるんです。
それがなんだか嬉しくて…」

この感覚、すごく大切なんです。

無理にお腹を引っ込めなくてもいい。

自然にウエストが収まる。

これこそ、「ちゃんと体脂肪が落ちてきているサイン」です。

体重の数字以上に、こうした日常の変化が、本当の意味で“痩せた実感”につながります。

そしてこの先は、

・ズボンにゆとりが出てくる
・鏡に映る自分が変わる
・周りから「痩せた？」と言われる

そんな嬉しい変化が、どんどん増えていきます。

稲沢市・一宮市・津島市・愛西市でダイエットに取り組まれている方も、

こうした“小さな変化の積み重ね”で結果を出されています。

ダイエットは「我慢」ではなく、「変化を楽しむこと」が続けるコツです。

Mさん、この調子で楽しみながら進めていきましょうね。

「自分も変わりたい」と感じた方は、まずは一歩、動いてみませんか？

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3ヶ月だけ、しっかり取り組みましょう

おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

先日、公立高校の合格発表があり、

「うちの子ども、○○高校に合格したんです！」

と、数年前にダイエットを卒業された方から、嬉しいご報告を3件もいただきました。

あの頃、小さかったお子さんが、もう高校生か…と、

なんだか感慨深い気持ちになります。

中学に入るタイミングで、学習塾に通い始めるお子さんは多いですよね。

その理由はやはり、

「少しでも成績を上げたい」という思い。

そして多くの方が、受験が終わるまで通い続けます。

「成績が落ちたときだけ行く」

そんな通い方は、ほとんど聞きません。

なぜなら、継続することが結果につながると分かっているからです。

これは、ダイエットも同じです。

先日、愛西市から初回カウンセリングに来られたTさん。

身長150cm、健康体重は49.5kg。

実際は、体重60.5kg、体脂肪率35.5％でした。

お話を伺うと、

「最初は頑張れるんです。でも忙しくなったり体調を崩したりして、続かないんです」

とのこと。

そこで私は、

「3ヶ月だけ、しっかり取り組みましょう」

とお伝えしました。

するとTさんは、

「我慢できないと感じたときだけ通いたいんです」

とおっしゃいました。

その考え方では、仮に痩せたとしても、また元に戻ってしまいます。

なぜなら、生活習慣が変わっていないからです。

ダイエットサポートの本質は、

「体重を落とすこと」ではなく、

「生活習慣を変えること」です。

そして、その習慣が定着するまでには、一定の時間が必要です。

稲沢市・一宮市・津島市・愛西市でダイエットに成功されている方は、

例外なく「継続」されています。

3ヶ月という期間は、ただ痩せるためではなく、「戻らない体」を作るための時間です。

自己流で何度も繰り返すか、

一度しっかり整えるか。

その選択が、これからの結果を大きく変えます。

まずは、自分の現状を知ることから始めてみませんか？

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