いまはダイエット中だから、我慢しなきゃ…

ダイエットサポート　ヘルシースリム　ともと

■　営業時間　月～金　9時～20時
　　　　　　　　土　祝日　9時～18時
■　定　休　日　　日曜日　不定休
■　住　　　所　愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
■　T　E　L　　0587-97-0696　

■　駐車場　二台完備
■　完全予約制
■　お子様連れ　OK！

いままで使っていた塩、捨てました～！

おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

話してくれたのは、稲沢市からお越しいただいているAさんです。

Aさんは、ダイエットスタートして 2週間。

体重の推移は、スタート時と比べて

マイナス2.3kg

とても順調なペースです。

ダイエットと「しお」の関係

前回の来院時に、Aさんには「しお」の大切さについてお話をしました。

多くの方が混同していますが、

・「食塩」
・「しお」

は、まったく別物です。

特に大切なのは、どんな製造方法で作られているかという点です。

一般的に、しおの質は次の順番で評価されます。

天日＞逆浸透膜＞溶解＞イオン膜

この違いは、体への影響にもしっかり表れます。

行動が早い人は、結果も早い

昨日の来院時、Aさんがこんなことを話してくれました。

「しおを買ってきました～。いままで使っていた塩、捨てました～！」

「いままでの塩と比べると、かなり高価でしたけど、一度にたくさん使うわけじゃないから…」

この言葉を聞いて、やはり結果が出る人だな、と感じました。

Aさんのように納得したら、すぐ行動に移せる人は、ダイエットの結果が出やすいんです。

多くの人が止まるポイント

一方で、多くの方はこう考えます。

「まだ残ってるし、勿体ないから…」

「使い切ってから変えればいいかな…」

もちろん、気持ちは分かります。

でも、行動を先延ばしにする癖は、ダイエットでは大きなブレーキになります。

ダイエットは、

・知識

・やり方

よりも先に、行動のスピードが結果を左右します。

あなたは、素直に行動できる人ですか？

自分が「これは大切だ」と納得したことを、すぐ行動に移せていますか？

もし、

・分かっているけど、やらない

・分かっているけど、後回し

が多いとしたら、自己流ダイエットで結果を出すのは正直、かなり難しいかもしれません。

ダイエットを始める前に、必ず知っておいてほしいこと

多くの人が間違ったダイエットを繰り返し、

・なかなか痩せない
・リバウンドを繰り返す
・体調まで崩してしまう

という状態に陥っています。

それは、「知識が足りない」からではなく、最初に知るべき順番を知らないからです。

▼ ダイエットに失敗しない5つの法則

✔ 流行りのダイエットで結果が出ない理由
✔ 食事を減らしても痩せない本当の理由
✔ 運動しても体脂肪が落ちないのはなぜ？
✔ マッサージで痩せる？という誤解
✔ 健康的にキレイに痩せた人の共通点とは？

▶ 【無料メルマガ登録はこちら】

健康的に痩せたい人が「最初に知っておくべきこと」をお届けしています。

行動を変えた人から、体は確実に変わり始めます。

Aさんのこれからの変化も、とても楽しみです。

メルマガのご案内

二度とダイエットで失敗したくない！
20～30％って何の数値か分かりますか？
えっ、知らない？？

そんなあなたに、17年間ダイエット専門店をやってきた杉浦が描く、このメルマガ登録をオススメします。

↓　↓

ダイエットサポート　ヘルシースリム　ともと

■　営業時間　月～金　9時～20時
　　　　　　　　土　祝日　9時～18時
■　定　休　日　　日曜日　不定休
■　住　　　所　愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
■　T　E　L　　0587-97-0696　

■　駐車場　二台完備
■　完全予約制
■　お子様連れ　OK！

👉 今すぐホットペッパービューティーから予約する

首回りとか、ふくらはぎから足首にかけてが、細くなりました～！！

おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

話してくれたのは、稲沢市からお越しいただいているTさんです。

Tさんは、ダイエットスタートして2ケ月が経過した女性。

体重の推移は、スタート時と比べて

マイナス7.2kg

とても素晴らしいペースで進んでいます。

Tさんは、スタート時から心機一転。

食事を「なんとなく」ではなく、しっかりと見直し、

いまでは「まごわやさしい」を、かなりの確率で実践されています。

その結果、体重だけでなく、体のラインそのものに変化が出てきました。

「首回りとか、ふくらはぎから足首にかけてが、細くなりました～！！」

と、嬉しそうに話してくれたTさん。

ここ、実はとても大事なポイントなんです。

首・手首・足首は、もともと人間の体の中でも脂肪がつきにくく、細いのが自然な部位です。

それでも太くなっていたとしたら、それは「むくみ」や「体脂肪」が全身に余裕なく溜まっていたサイン。

だから、体質が整い、体脂肪が落ち始めるとまず最初に変化が出やすいのが首回りや足首などの末端部分なんです。

ここが細くなってきたということは、見た目以上に、体の中が良い方向へ変わってきている証拠。

体重の数字以上に、

「鏡を見たときの印象」

「服を着たときのライン」

が変わってくる時期でもあります。

Tさん、この先はウエストやヒップラインの変化も、さらに実感できるようになってきますよ。

今の取り組み、しっかり身についています。

この調子で、引き続きいきましょう。

メルマガのご案内

二度とダイエットで失敗したくない！
20～30％って何の数値か分かりますか？
えっ、知らない？？

そんなあなたに、17年間ダイエット専門店をやってきた杉浦が描く、このメルマガ登録をオススメします。

↓　↓

ダイエットサポート　ヘルシースリム　ともと

■　営業時間　月～金　9時～20時
　　　　　　　　土　祝日　9時～18時
■　定　休　日　　日曜日　不定休
■　住　　　所　愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
■　T　E　L　　0587-97-0696　

■　駐車場　二台完備
■　完全予約制
■　お子様連れ　OK！

👉 今すぐホットペッパービューティーから予約する

子どもが、小さい頃に来ていればよかったと思います～

おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

話してくれたのは、稲沢市からお越しいただいているMさんです。

Mさんは、ダイエットスタートして2週間が経過した女性です。

体重の推移は、スタート時と比べて

マイナス4.2kg

ものすごく順調です。

Mさんいわく、

「いままでが、間食とか余分なものを食べ過ぎていたからだと思います…」

とのこと。

もちろん、それも一つの要因ではあります。

でも、ここまで何度も顔を合わせてお話をさせていただいてきた中で、わたしはそれだけではないと感じています。

Mさんがここまで順調なのは・・

アドバイスを100パーセント受け取って、実行してくれているから

だと思っています。

先日も、来院されるなり、

「この間、教えてもらった旬楽膳、行ってきました～。あそこ、いいですね！！」

と、嬉しそうに話してくれました。

そして続けて、

「先生から話を聞くたびに、子どもが小さい頃に来ていればよかったなぁって思います～」

と。

アドバイスしたことを、すぐに行動に移していただけるだけでも嬉しいのに、そんな言葉までかけていただけると、

「この仕事をやっていて、本当に良かったなぁ」

と、心から感じます。

ダイエットは体重を落とすことが目的ではありますが、

その先には、

家族の食事、子どもへの影響、

そしてこれからの人生そのものがつながっています。

Mさんのこの言葉は、それを象徴しているように感じました。

メルマガのご案内

二度とダイエットで失敗したくない！
20～30％って何の数値か分かりますか？
えっ、知らない？？

そんなあなたに、17年間ダイエット専門店をやってきた杉浦が描く、このメルマガ登録をオススメします。

↓　↓

ダイエットサポート　ヘルシースリム　ともと

■　営業時間　月～金　9時～20時
　　　　　　　　土　祝日　9時～18時
■　定　休　日　　日曜日　不定休
■　住　　　所　愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
■　T　E　L　　0587-97-0696　

■　駐車場　二台完備
■　完全予約制
■　お子様連れ　OK！

ちゃんと生理が来ました～

おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

嬉しそうに話してくれたのは稲沢市からお越しのNさんです。

Nさんは、ダイエットスタートして 2ケ月が経過した女性。

体重の推移は、スタート時と比べて

マイナス5.5kg

目標体重までは、あと 1kg。

とても順調な経過です。

体重よりも問題だったのは「体脂肪率」

Nさんのスタート時の体重は、健康体重と比べてプラス5kg ほどでした。

ただし、本当の問題は体重ではありませんでした。

スタート時の体脂肪率は 30.2％。

いわゆる「体脂肪が高い状態」です。

Nさんは、これまで自己流でさまざまなダイエットを繰り返してきたそうです。

その結果、

・一時的に体重は落ちる
・でも、必ずリバウンド
・そのたびに体脂肪率が上がっていく

という、よくある負のループに入っていました。

置き換えダイエットで、生理が止まった

特に大きなきっかけになったのが、サプリを使った置き換えダイエット。

体重は多少落ちたものの、その後生理が来なくなってしまったそうです。

それ以降、生理不順がひどくなり、「これはさすがにおかしい…」と不安を感じていたとのこと。

食改善で、体は正直に反応する

ともとのダイエットでは、

・摂取カロリーは抑える

・でも、身体に必要な栄養素はしっかり入れる

この前提で、食改善を行っていきます。

その結果、Nさんは

・体重が落ち
・体脂肪も順調に減少
・最終的には体脂肪率 26％前後を目指せる状態

になってきました。

そして、その過程で出てきた言葉が

「ちゃんと生理が来ました～」

という一言でした。

痩せることと、体調を整えることは別ではありません

身体に必要な栄養素が整ってくると、体は本来の機能を取り戻そうとします。

・生理が整う
・体温が安定する
・疲れにくくなる

これらはすべて、健康的に痩せているサインです。

「痩せるために体調を犠牲にする」のではなく、

「体を整えた結果、自然に体脂肪が落ちていく」。

これが、本来のダイエットの形だと考えています。

ダイエットを始める前に、知ってほしいこと

多くの人が間違ったダイエットを繰り返し、

・体脂肪率が上がり
・体調を崩し
・ますます痩せにくくなっています。

正しい知識を知らないまま始めてしまうと、リバウンドするのは、ある意味「当然」です。

▼ ダイエットに失敗しない5つの法則

✔ 流行りのダイエットで結果が出ない理由
✔ 食事を減らしても痩せない本当の理由
✔ 運動しても体脂肪が落ちないのはなぜ？
✔ マッサージで痩せる？という誤解
✔ 健康的にキレイに痩せた人の共通点とは？

▶ 【無料メルマガ登録はこちら】

健康的に痩せたい人が「最初に知っておくべきこと」をお届けしています。

体は、正直です。

必要なものが入れば、きちんと応えてくれます。

「痩せたい」だけでなく、ちゃんと元気になりたいと思っている方にこそ、知ってほしい内容です。

メルマガのご案内

二度とダイエットで失敗したくない！
20～30％って何の数値か分かりますか？
えっ、知らない？？

そんなあなたに、17年間ダイエット専門店をやってきた杉浦が描く、このメルマガ登録をオススメします。

↓　↓

ダイエットサポート　ヘルシースリム　ともと

■　営業時間　月～金　9時～20時
　　　　　　　　土　祝日　9時～18時
■　定　休　日　　日曜日　不定休
■　住　　　所　愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
■　T　E　L　　0587-97-0696　

■　駐車場　二台完備
■　完全予約制
■　お子様連れ　OK！