おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
質問されてきたのは、一宮市からお越しのNさんです。
Nさんは、ダイエットスタートして2週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、スタート時と比べて。
マイナス1.2kg。
順調です！！
そんなNさんが・・
前と比べたら、「便」がでるようになったんですけど。
たま～に、「もっとスッキリしたい！」って思っても。
便秘の薬は飲まない方がいいんですか？？
と質問されてきました。
私からのアドバイスは・・
気持ち的に、あまりスッキリしていなくても、我慢できるなら、自然にスッキリできるまで待った方がいいです。
薬を使うと。
せっかく、ダイエット始めて。
食改善とか頑張って、腸内環境を変えてきているのに。
極端な言い方をすると。
全部、無駄になってしまうんですよ～。
と話しました。
動物としての、最低限の基本性能は・・
食べる。
排泄する。
寝る。
です。
だからこそ、この基本性能を維持できていない生活習慣を変えなきゃならないんです。
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