スーパーダイエットって何～～
私が勝手に命名しました
そもそも連休に３㎏太ってしまったので
この我流のスーパーダイエットはじめました～
その内容わ
朝とお昼ご飯は普通に食べます
夕ご飯はダイエットフードのみ
（いわゆる一食分ダイエットフードに置き換えるやつ）
７時までには食べるようにしてそれ以降わ何も食べない
飲み物は
ただしお酒
わ
ビールの代わりに喉が乾いたらグレープフルーツジュースを炭酸で
割って飲んでます
そしてそして
一番大事な運動です
ちなみに運動わ・・・ 今頃 コアリズム
してます
でもコアリズムめっちゃ効きますよ～～
めっちゃ汗かきます
全身筋肉痛で歩くのもツライ
けど～～
カービーダンスより痩せるにはいいとおもいます
昨日で３日目
マイナス２㎏
最新のヤーナリズムほしくなった～～
目標体重まであと２㎏
今回わ絶対絶対がんばります