私、お仕事中はデスクワークなので、かなりの腰痛＆肩こりです。
今日は座ってできる二の腕痩せ体操を１０秒間３セット。
ほんとに痩せるのかい？と思いつつも ま よいか！
二の腕はテレホンショッピングで購入した、６個ローラーみたいなのがついていて
ぐるぐる回る 確か￥９，８００くらいだったと思う・・・・
それが今までで一番効果を発揮したと思う。
だけど、持続できてないのよね・・・全く。
その時は結構、腕細くなったぁ～と思ってたけど、あっという間にリバウンド？
そんな訳で、結局何もしないままになってしまった。
１日座りっぱなしで、腰が固まっちゃうし、目は疲れるし、肩は凝るわで。
帰ったら足がぱんぱんにむくんでいて、ヤバい状態。
寝る時は必ず着圧ソックスはいてます。
これがなかったら、こむらがえりによくなります。
必需品です。
４０歳を過ぎて、体重増加にある傾向、何とかしなければ。