子供達と初泳ぎに行って来ました。
今年もしっかり泳ぎ込んで行きたいと思います。
と言う事で、初泳ぎのメニューです。
•UP 300m
•Kick 50m × 4t × 2s （1s:Fly、2s:Br）
•Kick 50m × 4t （Br 2K1P）
•Pull 50m × 4t （Br）
•Swim 25m × 8t （O:Fly 、E:Br）
Total 1300m（45m）
子供達と一緒の初泳ぎのと言う事で、無理せず軽めに行きました。次の練習からは、ペースを上げて行きたいです。
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