セレンディピティ森田です
昨年の夏辺りから、ダンスフィットネスや筋トレなどをして、少し筋肉をつける事に意識を向けて
きました。
音楽に合わせて体を動かすことはストレス解消にもなるし、体も締まるし一石二鳥ですね
最近仕事の都合でなかなか運動する時間が取れず、筋肉が落ち始めているのを感じます。
筋肉が落ちると、体もむくむし、代謝も落ちますよねー。ホント、筋肉って大事。
適度に筋肉をつけることで、新陳代謝が正常に行われるし、太りにくいカラダに調整されます。
ムキムキになる必要なんてありません
ここ数ヶ月、筋肉の働きやトレーニングの事を学んできましたが）「緩めて締める」ってことが
私の引き出しに知識として増えました
今までやってきたリンパマッサージに少しプラスアルファする事でさらなる相乗効果を期待出来そうです！
少しずつ薄着になりはじめたこの時期から
カラダのメンテナンスを始めてみませんか？？
お待たせしていた痩身コース復活いたします！
よろしくお願いいたします