こんにちは
セレンディピティ森田です
先日中学校の文化祭がありました。
音楽が得意ではない息子ですが、
合唱で任された指揮を無事成し遂げる事が
できました
どんな事でもチャレンジする事は
本人の成長に繋がったと思います。
抜擢して下さった先生に感謝です
さて寒くなり夜も長く感じられるように
なりましたが、晩ご飯の後は
どのようにお過ごしでしょうか？
こたつでミカン、おせんべいにお茶、
ホットココアなどなど、心も同時に
温まりそうなひと時が想像できます
ダイエットも視野に入れて考えると
甘い物は控えた方が良さそうですが
どうしても欲しくなる時もありますよね～。
そんな時には私は甘酒をお勧めします。
と言っても、酒粕と砂糖で作られたもの
ではなく、米と米麹のみの発酵して
作られた甘酒です。
甘酒にはビタミンB群がたくさん含まれて
おり、そのビタミンB群は炭水化物や脂肪、
タンパク質をエネルギーに変える役割を
持っています。
また、ダイエットのサポートに必要な
アミノ酸も豊富に含まれています。
そしてそして、酵素も含まれている
のです。
飲み過ぎは禁物ですが
砂糖の入った、飲み物、お菓子、
ついつい食べ過ぎてしまう果物よりは
お勧めです
たのしくダイエットしたいですね。
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