こんにちは❗
ともすけです❗
ふと気がつくと、肩に力が入って猫背になってしまっている
そんなことないですか
私も以前は常に肩に力が入って、気付くといつも恐ろしいほど猫背になってました
そして肩こりもあって、偏頭痛も出てました💨
なんとかしたいとマッサージで背中をゆるめたりしても効果は１、２時間
それもそのはず猫背の原因は背中の筋肉や背骨意外にもあったのです❗
わたしの場合は胃腸とすい臓からでした
胃腸が弱ると猫背になってしまうんです
それが分かってから私は食事中、ある程度はしっかりと食べ物を噛んでから飲み込むように意識しました❗
その結果、今では肩の力も抜け、肩こりも無くなりましたよ
噛む以外にも、呼吸を意識したり、水分補給もしっかりするようにしました❗
参考ブログ
毎日毎日、一生懸命働いてくれている胃ちゃん達
よく噛んで、彼らの負担を減らしてあげましょう