「ピラティスでしなやかな体を目指しましょう」
ってよく聞きませんか？
なんとなくからだが柔らかいことかな〜ってイメージされる方は多いかと思います
しなやかな体
を目指すために
いまいちど、ここで再確認を！
しなやかな体とは
力みすぎずに滑らかに動ける体のことです
例えば、
電車でぐらっと揺れてもスッとバランスが取れたり、階段を軽やかに上れたり、体にムダな力を入れなくても動ける状態です
筋肉や関節が硬すぎず、でも弱くもない
必要なときに必要なだけ力を出せる“調整力”のある体です
次回は、
しなやかな体をつくるために大切な〇〇のはたらき
を投稿予定です。
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初心者から初められる🔰あなたにあった健康習慣
ピラティス✖︎整体で、ラクに動ける
セラピスト紹介
池田朋子（いけだともこ）
作業療法士 / セラピスト歴17年目
4万件以上の施術実績
佐賀県出身 アラフォー女子
✔ 脳に正しい動きをしみこませる促通アプローチ で、体の使い方が変わる
✔ 触るだけのようなソフトタッチ なのに、自然と体が軽くなる
✔ 気づいたら動きがスムーズに！ 気持ちまで前向きに
「整体を受けてもすぐ戻る…」
「運動すると逆に痛くなる…」
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体のクセや不調は、もっと楽に年齢に関係なく整えられます。
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