こんばんは
ともすけです。
今日はメディカルピラティスも自費リハビリも
定休日。
朝7時に起床し
10時に鳥栖のアウトレットへ🚗
みつけた！
リフトアップローラー
このくらいの小さなタイプが欲しかった✨✨
コロコロ、
ゴロゴロ
顎まわりめちゃくちゃ
めーちゃくちゃ
痛いです😱
後、肩や腕も
ゴロンゴロンと
肌をもちあげられながら
軟部組織が動く感覚✨
面白い！
皮膚、筋肉が動いているのがよく分かります🥸
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久しぶりにアウトレットに行くと
お店を見て回るのに夢中で
ヒールで
3時間くらい歩き回っていました👠
普段はゆがみをなるべく作りたくない
ので、スニーカーですが
気分をあげるためにも時々ヒールを、、、
でも、脱いだら
速攻
足裏のストレッチと筋トレ！
ヒールをはくと
どうしても
腰は反るし、
足首は硬くなりやすいし
外反母趾にもなりやすいので
なるべく
歪みをからだが覚えてしまわないように
ケアは速攻おこないたい🦶
何歳になってもヒールをはいていたいなー
みなさま明日もよい一日をお過ごしください🌙
福岡南区の高宮駅から徒歩5分。
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