ユニフォームに着替えるだけで汗ビッショリ…
首からタオルをかけカチューシャで髪を上げ、サンバイザーに杖、今日はハンディーファンも首からかけて…
玄関開けたらムアーッと熱気でもう出かけたくない…
この暑さで散歩は行けてないから行かなきゃ！
今日はインストラクターが来る日だからキツイかも。
やっぱりキツかった〜😅
無駄なお喋りもなく簡単な準備体操からはじまり開始から終わりまでびっしりのメニュー。ボールやチューブ、マットを使った難しくはない動きだけど、なまった体にはこたえた。
ありがたいことにランチは旦那が用意してくれるので食べたあと2時まで爆睡してしまった…
でも心なしか体は軽くなった気がして夕方の家事はスムーズにやれたかも。
男性陣はインストラクターのメニューをやると体調が悪くなるらしくお休み😂
元気になるために始めたけど、元気でなけりゃ続けられないとあらためて思ったワ