昨日の元気体操
新年度になり新しいインストラクターが来られた
若い男性（前は中年女性）高校生に見えるが…
月に一度来てくれるのだが椅子に座っての軽いストレッチからヨガマットを使って床でのストレッチ
簡単なメニューにもかかわらず、いつも使わない筋肉を使ったのでし、ん、ど、い
「明日は筋肉痛やなぁ」「いや2、３日ごやろ〜」と笑って帰ってきた。が、午後から疲れて動けなかった。
そして、今まさに筋肉痛だ。夜中はこむら返りが足首からすねのあたりに出て、これも筋肉痛か？状態。股関節の筋肉を鍛えられるとお尻歩きを頑張った。翌日に筋肉痛が出たことを喜ぶべきなのか？笑
痛いのは御免被りたい