食事と思考を整え
劇的美人に生まれ変わり
理想の人生を実現する♡
劇的美人プロデューサー
安田トモコです
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薬膳教室のアンチエイジング
クラスに参加してきました！
女性の美と健康を中医学の観点で学べて
薬膳料理も試食できる貴重な機会でした。
中医学って、栄養素の概念が
存在しません！
そして、
食材＝薬と考えるから
お顔のたるみ
といったお悩みに対して
気虚で筋肉を支えられないから
補気類をとって整えていく、となる。
（中医学って言葉が難しいよね
）
でも、西洋医学的なアプローチだと
コラーゲンの生成力の低下によって
分解されている状態だから、
コラーゲンの分解を防ぐために
どうしたらいいか？って考えるんです。
私は栄養学の勉強も
していたから、
両方のアプローチの違いを
比較できて面白い
両方学んで改めて感じたのは、
美しく健康でいるためには、
食事・運動・睡眠・自律神経
この4つを整える必要があるってこと。
食事だけでは筋肉はつかないし
運動不足なら体は整わない。
何事もバランスが大事だから
これだけ！に偏るんじゃなくて、
中医学と西洋医学
トータルで整えていけると
お互いの不足している部分を
補完できて良いですよね♡
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