モデルの美香さんが
ストーリーズでファンからの
質問に回答していたのを
思わずスクショしてしまいました。
頭痛とか体調不良はあまりないですか？
というファンからの質問に対して
美香さんの回答は…
数年前は絶不調で
よく倒れていましたが、
最近元気。
多分メンタルが整ったのかも！
というものでした。
分かるーーーー！！！
って首がもげそうになるほど
うなずいてしまいました。
意外と知られていないのが
頭痛とか体調不良って
ストレスによるものが多く、
美香さんがおっしゃられるように
薬を飲まなくても
メンタル整うと良くなる
可能性って高いんです。
私も体調不良で倒れたり
休みがちだった時って
メンタルがボロボロだった時。
旦那さんの不貞が発覚した時は
過呼吸になるわ
食事できずにげっそり痩せるわ
生理痛は重いわ
寝れないわで、
ストレスが症状として現れて
めちゃくちゃしんどかったけど、
別居してストレスが減り
心の状態が良くなったら
不思議と体の症状が改善しました。
心と体は完全に一致しているのね
って本当に実感した経験でした。
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メンタルの状態が悪いと
無農薬野菜買って自炊して〜♪
みたいな健康的な食事ってハードル高くて
簡単に手に入る
コンビニや外食に頼りがちで
そうなるとますます
体も心も悪くなって…
この悪循環から抜け出せず
泥沼にはまりがち。
しかも、痛み止め飲んだり
胃薬飲んだり
薬に頼ってたりすると
肝臓も疲弊するから
どんどん毒素が蓄積されて
お肌もボロボロで
どんどん自己肯定感も下がっちゃう。
では、この負のループから抜け出すために
何から始めたら良いかというと、
心の状態を良くするから始められると
やりやすいと思います。
食事を良くしようとしても
この時はハードルが高すぎて
できない自分を責めて
さらに悪化しがちなので、
食事はできる範囲で良いので
まずはメンタルを整えて
ホッとしたり
ゆるませるということを
やってあげてみてください。
まさに今
慢性的な痛みで悩んでますって人で
体へのアプローチしか
していないという人は、
まずはメンタルを整えるってこと
やってみてくださいね♪