今夜の金スマは
長友流の食事法でしたね！
見た人いるかな？
怪我による不調が続いた時に
食事の重要さに気づいた長友選手が
専属シェフと医者で編み出した食事法を
番組では紹介していました。
食事を変えてから
こんな効果を感じられるようになり
人生変わったと言っていましたね。
・柔軟性がある筋肉になり怪我が減った
・病気からの回復が早くなった
・精神的に安定することが多くなった
・肌が綺麗になった
長友選手はプロのアスリートなので
ダイエット目的ではないけど
一般の人がこの食事法を取り入れた場合、
冷え性、肌荒れ改善、
ダイエット効果も期待でき、
その具体的な食事法はというと
ポイントは以下の3つ
①良質な油で細胞が若返る
②たっぷりのタンパク質で筋肉が若返る
③老化の原因糖質をコントロール
食べる事で代謝をあげて痩せられるという事を
ゴールデンタイムの全国放送でやっていた！
というのがとっても嬉しかった。
中居さんは
油は食べたら太るから摂らない方が
良いんじゃないの？
と半信半疑な様子だったけど
それに対して、
チーム長友の山田医師は
食べて痩せる仕組みを解説してくれていた。
うんうん！そうなの！
食べて痩せるは叶うんだよー！！！
ゴールデンの全国放送という
影響力の大きなメディアで
食べる事で痩せられる！
と公言してくれたので
食べるダイエットは
ますます注目されると思う！
制限のダイエットから
食べて痩せるダイエットの時代へ。
令和時代はそれがダイエットの常識に
なっていけば良いなと思います。
痩せるためには食べるんだよって事が
当たり前になったら、
食事制限のストレスで苦しんだり
拒食症や過食症といった病気の人が減り
もっと健康で美しい人が増えるはずだから。
そんな社会へ一歩近く放送だったと思う。
SNSを見ているとまだまだ
食事制限のダイエットで
苦しんでる人たちが圧倒的多数だから
この放送をきっかけに
流れが変わる事を期待しています。
これからも私は、セミナーやブログを通して
健康的に痩せてキレイになるための
食べる重要性を伝えていきます。
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