美しく自由に生きる
エイジレスな40代への極意
肌荒れ・便秘・むくみ・貧血
産後太り・体型崩れの悩みを解決する
内面美容の専門家
安田トモコです
プロフィールはこちら
外出自粛やリモートワークになって
美意識下がっていませんか？
私は体の機能を向上させる
ファンクショナルトレーニングを
習い始めたよー。
土踏まずのアーチや足の裏が
地面をしっかり踏めるようになると
腹筋にスイッチが入れやすくなったり
意外な場所が繋がっていて面白いの！
あとは、筋膜リリースとほぐしが
オンラインで学べる講座にも
申し込む予定。
ジムがどんどんクローズしてる今
自宅でトレーニング出来る
フィジカル系のオンライン講座は
大人気ですね。
Walkingスクールで
50代のボディ系コンテストに出る
輝いているマダムたちをみて、
いくつになってもあんな風に
キレイで輝いた年の取り方をしたいって
思いが強くなって、
外出自粛の今だからこそ
自分に集中して
サナギが蝶になるみたいに
自分を進化させたいって思ってます。
そして、私の学びは
生徒さんたちにどんどん還元していくよ
一方で、おうち時間が増えた事で、
活動量が減っているにも関わらず
ストレスや不安から
食欲旺盛になってしまったり、
自宅という食べたい時に
いつでも食べられる環境で
しかも買いだめした
太りやすい食材がたっぷりある状態。
「活動量の減少」
「ストレス食い」
「食べ放題」
これって3密ならぬ
3デブの危険性だよね。
そして極め付けは、
おしゃれして外出する事もなく
ウエストゴムの部屋着時間が長くなると
太っても気づきにくい
気づいた時には
しっかり脂肪が定着した後で、
ダイエットに悩む
「コロナ太り」
なんて言葉が流行しそうじゃない？！
ただ太っただけなら痩せれば良いけど、
メンタルや体の不調に悩む
人も増えるはず。
だってスーパーの棚から
真っ先に姿を消したのって、
インスタント食品や冷凍食品といった
添加物たっぷりの食べ物ばかり
免疫力を高めて
コロナウイルスに負けない体づくりが
感染者を減少させる上で重要なのに
免疫力を下げる食品を買い込むのって
真逆の行動だよね。
食べることの大切さを
もっと世界に発信していかなきゃと
使命感を感じたよ。
ちなみにライブ配信では、
毎晩食べる事の重要性を
お話しています
You are what you eat.
食べたもので体はつくられる。
有名な言葉だけど、
自分がまだ健康な時に
それを意識して生活している人って
少ない気がする。
何事もそうだけどさ、
失って初めてその大切さを
実感するんだよね。
でもそれで良いの？
間違った食生活は、
老化を早めたり生活習慣病の原因になるし
逆に正しい食生活は
若々しさや不調のない健康的で
美しい体を作ることもできるから
外出自粛が明けた時、
おうち時間をどう使ったかで
美女とおデブに2極化してるはず。
せっかく増えたおうち時間を活用して
極上美人になる選択をしたいと思った方〜
今月は講座生の卒業月なので
新しい生徒さんを募集したいと思います。
まもなく告知するので
お楽しみに〜！
美味しく食べながら
キレイになりたいあなたに
下記からサクッと
わかりやすい短い動画を
プレゼントしています
短いからすぐ見れる
けど濃い内容！
美味しく食べてキレイになる
ノウハウ・マインドを
↓無料で大公開します↓
どうやったら痩せるのか分からない
お菓子がやめられない
万年ダイエッターから卒業したい
大して食べてないのに年々太っていく
産後太りを何とかしたい
あと3kgが痩せられない
キレイになって自信を持ちたい
美人になって自分の人生を楽しみたい
などなど
そんなあなたのお悩みが
解決できる
5つの動画を
無料でプレゼントしています
↓動画内容はこちら↓
努力しても痩せない最大の理由
ラクにうまくいく！結果のでるダイエットの極意
万年ダイエッターを卒業できるリバウンドしないダイエット
肌質ワンランクUP♡我慢不要でお菓子中毒から抜け出す方法
痩せてキレイになる睡眠と肥満の関係
↓↓↓↓ こちらをクリック ↓↓↓↓
そして
3つの質問に答えるだけで
極上美人への近道が分かる
【無料診断】もできちゃいます。
さらに
あなたがキレイになるためには
具体的にどうしたらいいか
【個別LINE無料アドバイス】
もメッセージでサクッと受けられます
↓↓↓↓ こちらをクリック ↓↓↓↓