美しく自由に生きる
エイジレスな40代への極意
肌荒れ・便秘・むくみ・貧血
産後太り・体型崩れの悩みを解決する
内面美容の専門家
安田トモコです
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前回の記事で、
太る原因は脂肪だけではないよ
というお話をしました。
それほど食べてないのに
太ってしまったり、
運動しても痩せない場合には、
体の中に溜まった
余分な水分について
考える必要がありましたね。
▼まだの方はこちら
脂肪・水分に続いて
今日お話しするのは
老廃物です！
老廃物というのは、
食べ物のカスや、腸内細胞の死骸
体の中に入ってしまった有害なものを
（残留農薬・水銀・食品添加物など）
総称して老廃物と言いますが
それが原因で太ることもあります。
老廃物は通常、便・尿・汗などで
自然と体外へ排泄されますが、
体の中で処理しきれない量を
摂取していたり、
腸内環境が悪いと
どんどん体内に溜まっていきます。
老廃物には毒素や疲労物質が
含まれているため
人体に悪影響を及ぼします。
上手く排出できないと
痛みや疲労感が現れるので
肩こり、だるさ、蕁麻疹の原因となる事も！
また老廃物を溜め込んでいると
痩せるために必要な栄養を吸収できず
脂肪を上手く燃焼できません。
さらに体は防衛のために
脂肪を必要以上に
溜め込もうとするため
太りやすくなります。
そして細胞の隅々に
必要な栄養が行き渡らなくなるので
老化や免疫低下の原因にもなります。
直接、老廃物が脂肪細胞と結合すると
セルライトにもなってしまいます。
溜まった老廃物は、
血管やリンパ管を圧迫するため
さらに排出しにくくなるという
悪循環に陥ってしまいます。
このように、
老廃物の溜まった体は
痩せにくく、
どんどん体を
太りやすくさせるので
いかに老廃物を
排出させるかが大事！
健康的に痩せるのに必要な事は
余分な水分や老廃物を
排出できる体づくり♡
食事制限や運動をしても
痩せない時にはこういった点も
見ていきましょう！
あなたを太らせる要因は
一つではありません。
人間の体ってそんなに単純ではないから
様々な角度から複合的に
アプローチしていく事で
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