美しく自由に生きる
エイジレスな40代への極意
肌荒れ・便秘・疲れやすさ
浮腫み・ダイエットの
お悩みを解決する
内面美容の専門家
安田トモコです
プロフィールはこちら
ダイエットといえば
食事を減らす事が当たり前だと
思いますよね。
でも食事制限をせずに
美味しく食べながらキレイに
痩せられるとしたらどうですか？
食べることが大好きな私が
これならできる！とやり始めて
10kg痩せた後も2年間リバウンドせずに
痩せた体をキープ出来ています
ではどんなダイエットをすれば
食事制限せずに
痩せる事ができるのでしょうか？
それにはまず今まで持っていた
「ダイエット＝量を減らすこと」
という前提を変える必要があります。
食事制限のダイエットは
どこにフォーカスしているか
というと、
カロリーや糖質の「量」に
フォーカスしていますよね？
でも量にフォーカスした
ダイエットは続かないので
上手くいきません。
人の体というのは
量を減らせば痩せ続ける
という単純なものではありません。
様々な要素が有機的に
絡み合っているので、
色々な方法を組み合わせて
攻めていきたいんですよね。
アラフォーにもなると、
「昔はちょっと食事を
減らせば痩せたのに、
最近は全然痩せない」
みたいな事になったりしますよね？
「太っている」というのは
色々な要素から成り立っているので
量を減らして痩せるというのは
その中のたった一つに過ぎません。
つまり一つの要素しか見ていないと
この一点で突破するしかないので
なかなか上手くいかないんです。
では前提を量ではなく
何に変えれば良いのかというと
代謝を良くする事！
本来、代謝の力は
誰でも持っていますが、
太っている時にはもれなく
この代謝の力が下がっています。
なので、食べた物が
上手く燃やせず
脂肪となって溜まっていって
しまうんです。
同じお店のウニといくらのまぜ蕎麦
代謝を良くするというのは
言い換えれば、
食べた物が処理できる体作りをする
という事です。
そのために大事な事は、
きちんと食べる事！
代謝を上げるにはパワーが必要なので
食事制限してる場合じゃないのです。
どうやったら代謝を上げられるかな？
この思考に早いところ
切り替えれば、
食事を我慢する
ダイエットから卒業して
幸せな心とカラダを
作れますよ♡
美味しく食べながら
キレイになりたい！
そんなあなたに
下記からサクッと
わかりやすい短い動画を
プレゼントしています
短いからすぐ見れる
けど濃い内容！
内側からキレイになる
ノウハウ・マインドを
↓無料で大公開します↓
どうやったら痩せるのか分からない
お菓子がやめられない
万年ダイエッターから卒業したい
大して食べてないのに年々太っていく
産後太りを何とかしたい
あと3kgが痩せられない
キレイになって自信を持ちたい
美人になって自分の人生を楽しみたい
などなど
そんなあなたのお悩みが
解決できる
5つの動画を期間限定で
無料でプレゼント
↓↓↓↓ こちらをクリック ↓↓↓↓
そして
3つの質問に答えるだけ♪
【内面美人のための無料診断】
さらに！
あなたが魅力アップするためには
具体的にどうしたらいいか
【個別LINE無料アドバイス】
もメッセージでサクッと受けられます
↓↓↓↓ こちらをクリック ↓↓↓↓