美しく自由に生きる
エイジレスな40代への極意
肌荒れ・便秘・疲れやすさ
浮腫み・ダイエットの
お悩みを解決する
内面美容の専門家
安田トモコです
プロフィールはこちら
回答したいと思います！
ご質問ありがとうございます。
私のヘアケアは
ラ・カスタを使っています。
週1のスペシャルケアのヘアパックは
髪の中にタンパク質を補給してくれるので
コテやアイロンでスカスカになって
硬くなってしまった髪にオススメです！
お店の方に教えてもらった裏技で
このオイルをトリートメントに
1プッシュ混ぜると
潤い力が増しますよ。
このブラシでシャンプー前に
ブラッシングしています
銀座の路面店ですと、
マイクロスコープで髪と頭皮の状態を
確認しながらぴったりなアイテムを
カウンセリングしながら選んでくれます。
スタッフの方がとっても親切
丁寧に教えてくれるので
都内にお住まいの方は一度ぜひ。
そして、最も大切にしているのが
インナーケア、つまり食事です。
食事を変えてから、そういえば肌も髪も
乾燥やパサつきが以前ほど
気にならなくなりました。
特に意識して
毎日欠かさず食べているのはお魚です。
お魚の油にはオメガ3脂肪酸や
ビタミンAとCが豊富に
含まれているので
抗炎症作用と保湿力があるだけでなく
ニキビや吹き出物から肌を守る効果が高く
美肌に効果的！
サーモンは生でサラダに載せたり
お刺身やカルパッチョにしても良いし
焼いても美味しく飽きずに食べられます。
今まで魚をとる習慣がなかった方は
週1回からでも魚を食べる生活を
取り入れてみて下さいね。
私はいつまでもキレイでいたいから
インナーケアを大切にしています。
ご参考になれば幸いです♡
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