美しく自由に生きる
エイジレスな40代への極意
便秘・肌荒れ・慢性疲労
浮腫み・ダイエットの
お悩みを解決する
内面美容の専門家
安田トモコです
プロフィールはこちら
忙しく毎日を過ごしていると
美味しいものを食べても
ショッピングに行っても
何だか気持ちが晴れない
って事ありませんか？
そんな時は知らず知らずに
ストレスが溜まって、
心がお疲れモードになっているかも
何だかうまく行かない
何をやっても楽しいと思えない
流れが停滞しているなと感じたら
心のデトックスが必要です
心のデトックスにおすすめなのが
自然の力を利用すること。
木々から発生するマイナスイオンや
芳香成分のフィトンチッドは
心身の癒し効果や
リフレッシュ効果が高く、
公園や森など緑に囲まれた場所で
深呼吸すると清々しく
爽やかな気持ちになれます。
自然のエネルギーをたっぷり吸収して
心のエネルギーをチャージすると
気持ちがクリアになって
本来の自分を戻ることができます。
お気に入りの心休まるスポットが
いくつかあると良いですね。
他にも美術館に行って芸術作品を
見ることも心の栄養になります。
以前、上野の東京都美術館で
クリムト展に行きましたが
100年以上前の作品にも関わらず
パワーをすごく感じました。
こうやって心に栄養を与える時間を
忙しい時には忘れがちになるので、
意識して予定に組み込みたいですね。
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