美しく自由に生きる
エイジレスな40代への極意
便秘・肌荒れ・慢性疲労
浮腫み・ダイエットの
お悩みを解決する
内面美容の専門家
安田トモコです
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つい先日、卒業された
30代会社員のAさんからご感想を
頂きましたのでご紹介します♡
冷凍食品、カップラーメン、コンビニの
ローテーションで、
スーパーで買い物すらしたことがなく
野菜も全然食べてこなかったという
Aさんでしたが
講座を受講した初日から
体質に合わせた食材を選んで
自分の為に手料理を
作られるようになりました
今までお弁当なんて作った
ことがなかったのに、
今ではお魚や野菜中心の
栄養満点の手作り弁当を
持参するまでに成長されました
Aさんは食事に対する意識が
誰よりも変化された方です。
「何食べて良いかが分からなかった」
過去の食生活を振り返り
こんな風にお話しされていましたが、
腸内環境は乱れ
常に下痢っぽい便、
内臓は疲弊し代謝が下がり
痩せにくくむくみやすい体、
そしてできれば寝ていたという
疲労感に苛まれていました。
私たちの体は食べたもので
出来ているので、
添加物まみれの食べ物を
毎日食べ続けていたら、
そうなって当然の話です。
しかし、ここからがAさんの
すごいところで、
食べたものが体の中で
どう作用するのか
栄養学、生理学の観点から
説明させてもらったところ
なぜ？が理解できたら
爆速で行動に移せたそう
体に栄養を与えて
体が喜ぶ食事をしよう
こんな風に意識が変化され、
食卓が彩り豊かになり
手料理の回数が増えていきました。
ダイエットのお米に対する
間違った思い込みも解消されて
大好きなお米を心から楽しんで
食べられるようになったのも
手料理の回数が増えた
理由の1つかもしれませんね。
こうして少しずつ味覚が整っていき
「市販のものより自分のご飯が美味しい」と
感じるようになったAさんは
ここから良い循環が回り始めて
体が整っていきました。
ある日、友人から
某コンビニの揚げ鶏が
美味しいから食べてみて！
とお勧めされ食べたところ
「油のマズさ」に驚愕された
というエピソードを聞かせてくれました。
なぜそうなったのか解説すると
味覚は腸内細菌によって
コントロールされています。
だから、善玉菌優位な腸内環境になると
ジャンクなものや毒々しい味は
美味しいと感じなくなっていきます。
逆に手作りのものや
旬の野菜やフルーツが美味しいと
感じるようになるんです。
つまり自然と味覚が整っていくから
痩せ体質に変われるんです♪
例え痩せてもジャンクフードが美味しい
味覚のままだったら、
またすぐ太っちゃいますからね。
さらに、便の質が今までと明らかに違う！
と毎日快便になった事にも
驚かれていました。
腸内環境が悪いと味覚が整わないだけでなく、
糖質や脂質ばかりが吸収され
きちんと栄養を吸収できないため
太りやすくなったり、肌が荒れたり、
イライラしたりといった
様々な症状があらわれます。
腸内環境が整うと
ダイエットにも、美肌にも
心の穏やかさにも繋がり
良いことばかりで嬉しいですよね！
体と食の向き合い方が
180度変化されたAさん、
何を食べれば体が整うのか
分かれば元気で美しく
歳を重ねていけますよね。
この食事だったら無理なく
これから先もずっと続けていけると
確信されているとのこと。
良かった〜♡
婚活中のAさんなので
この食事を続けていけば
妊娠、出産、子育ても安心して
乗り切っていけるはずです！
健康で美しい女性を増やすサポートを
これからも続けて行きたいと
改めて感じました。
Aさんに今度インタビュー動画への
出演をお願いしているので
そちらもお楽しみに
↓ご感想全文はこちらから↓
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