美しく自由に生きる
エイジレスな40代への極意
肌荒れ・便秘・疲れやすさ
浮腫み・ダイエットの
お悩みを解決する
内面美容の専門家
安田トモコです
プロフィールはこちら
猛烈な暑さが続いていますが
お元気ですか？
夏バテ気味の体でも
美味しく食べられるスイカは、
食べるだけで日焼け予防や
アフターケアができる
エイジング世代には嬉しい
フルーツなんです
もちろん、海でも毎日食べました
夏のお肌を守る
スイカの美肌成分はこちら！
①βカロテン
強力な抗酸化力を持ち
活性酸素の除去や
皮膚の新陳代謝を活発にしてくれます。
②リコピンがトマトの1.4倍！
シミの元になるメラニンの生成を抑え、
肌の弾力を保つ
コラーゲンを生成して、
シミやシワを防いでくれます。
③ビタミンCが豊富
理想的な水分量をコントロールする
セラミドの合成を促し、強化。
バリア機能・回復能力も高まり、
健康的な肌をキープします！
④ほてった体を冷やす
90%以上が水分でできているので、
体の内側からしっかりと
水分補給ができます。
体温調節をして
夏バテや熱中症予防に
ぴったりです
⑤シトルリンがコラーゲンをキープ
シトルリンは血流を良くし
新陳代謝を促して、
日焼けで傷ついた
細胞の修復を早めます。
また、日焼けによる
コラーゲンの破壊を防ぎ、
肌表面の乾燥を抑えます。
このスーパーアミノ酸
シトルリンは、
白い皮の部分に
果肉の２倍含まれています
「今まで赤い果肉だけ食べていた」
という方は、
外側の皮の部分をピーラーで削ぎ、
白い部分を浅漬けや
サラダに入れたり
スムージーに入れたりして
スイカの皮を活用して
体の内側からも
美肌ケアをしていきましょう！
美味しく食べながら
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