美しく自由に生きる
エイジレスな40代への極意
肌荒れ・便秘・疲れやすさ
浮腫み・ダイエットの
お悩みを解決する
内面美容の専門家
安田トモコです
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ストレスがかかると
甘いもの過食してしまう
こんなお悩みを
公式LINEに頂くことが増えたので、
なぜストレスが沸いた時に
甘いものを過食したくなるのか？
今日はその理由について
お話ししたいと思います。
わらび餅追加してみたよ！
まず1つめの理由は
先日ブログに書いた
食べ物の陰陽の影響です。
ストレスというのは、
ぎゅっと締まっている
陽性の状態なので、
陰性の甘い物を食べて
緩めたいと思うのです。
暑すぎてすぐ解けちゃった
2つめの理由は、
甘いものには
ドラッグ的な面があり、
一瞬で血糖値を上げ
ハイになる事を
身体は知っているので
（その後急降下しますが）
甘いものを欲するのです。
これまでにストレスと
食欲のメカニズムや、
食べ物の陰陽の性質について
お話してきました。
「こういう反応があるんだ」
と分かれば、
ストレスで甘いものを過食してしまう
自分を責めなくなりますよね？
心から楽しんで食事をするためにも
ストレスケアの方法を
1日でも早く身につけることが大切です。
ストレスの原因となる出来事は
すぐには変えられないかも
しれませんが、
出来事の「捉え方」は
変えることは出来ます。
捉え方が変わると、
同じ出来事でも
受け取り方（感情）が変化したり、
ストレスに対する
身体の反応も変わってきます。
ストレスがかかる度に
食べる事で発散する人生に
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