食事と思考を整え
劇的美人に生まれ変わり
理想の人生を実現する♡
劇的美人プロデューサー
安田トモコです
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ダイエットをしている時に感じる
食べる事への罪悪感。
スイーツや脂っこいものを
食べる時に罪悪感を感じる。
炭水化物を食べる時に糖質の事が
気になってしまう。
好きなものを食べたいが太るのが怖い。
こんな風に感じてしまう事はありませんか？
多くのご相談者さんから
食べることが大好きなのに、
食べる事に対して罪悪感があって
食事を楽しめないんです
という話を聞く度に、
何てもったいない！
美味しく食べて
スリムになる方法が
あるのにーーー！！！
と思わず叫びたくなってしまいます
あなたはこの先もずーっと
食べる事への罪悪感を抱えたまま
生きていきますか？
食事の時くらいは
ハッピーな気持ちで食べたいじゃないですか！
だから今日は、
食べる事への罪悪感を手放し
食べる事が喜びに変わる方法
をお伝えします
もう結論からズバリ言います！
食べる事への罪悪感を
生み出しているのは、
「食べなきゃ痩せるでしょ！」
という思考が原因です。
どういう事かと言うと、
「食べなきゃ痩せる」
この一見もっともらしい思考には
隠れた前提があって、、、
「食べなきゃ痩せる」
は、裏を返せば
「食べたら太る」なんです！
つまり「食べたら太る」という前提を
採用しているから、
食べる度に自分に対して
否定的なツッコミが入る訳です。
「ねぇ、本当にそれ食べるの？
食べたら太るよ！」
こんな声が頭の中で鳴り響いていませんか？
そして、
食べたら太るという思考は、
食事制限をしないと痩せない
痩せるためには
我慢しないといけない。
こんな思い込みを作り上げます。
つまり、
不要な思い込みのせいで
苦しくなっているんです。
食べる事への罪悪感を手放すには
まずはこの思い込みに気づく事です！
冷静に考えてみて欲しい。
痩せる為に必要なのは
我慢でも食事制限でもありません。
太っている原因を見極めて
それを解決する取り組みをする事です。
暴飲暴食が原因なら、
なぜそれをしてしまうのかを考える。
もしストレスが原因なら
ストレスケアをしない限り
たとえ痩せたとしても
またストレスがかかったら
リバウンドしてしまいますよね？
むしろ食事制限のような
我慢のダイエットは、
続かないしストレスが溜まるので
どか食いの元凶です！！
つまりね、
痩せる手段は無数にありますが、
それがあなたが太っている原因を
解決する取り組みになっているか？
という事が重要なのです。
思いも寄らない原因が
あなたを太らせている事もあるからね。
食事を減らしても痩せないなら
それはあなたが太っている原因を
解決する取り組みには
残念ながらなっていない
ということ。
それに早く気づかないと
いつまで経っても痩せる事はできません。
本来、食べる事は幸せなこと♡
私の講座では、こういった感じで
食事と思考を整え
美味しく食べながら
キレイになる方法を教えているので、
ダイエット＝食事制限
と思い込んでいる人にこそ
この概念を知ってもらい、
食べる事への罪悪感を手放して
食べて痩せる喜びを感じて欲しいです
自分が太っている原因が分からない！
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