年内ラストの体質別ダイエット
基礎講座を開催しました！
今回はこんな方々が参加されましたよ！
産後太りのママさん
断食合宿→リバウンドを繰り返している
パーソナルトレーニングで頑張って
痩せた6kgが年1kgずつじわじわ太って
すっかり元どおりの体重に
痩せているけど体調不良を改善して
健康美を手に入れたい
体質にあったダイエット法と
健康的な食事法を知りたい
質問が飛び交ったり、
ご自身の経験をシェアして下さったり
初めましてでも打ち解けやすい
和気藹々としたすごく良い雰囲気でした。
講座では、こんなお話しをしながら
体質別ダイエットについて
しっかり学んで頂きました！
無理なダイエットをして
リバウンドすると
体内はどうなるのか？
食事制限をせずに痩せるには
どうすれば良いのか？
心と体を整えてリバウンドしない
自分に優しいダイエットとは？
体質別ダイエットを理解して
実践すれば体感の変化が起こります。
一番最初に感じるのは味覚の変化。
「お菓子食べても美味しいと感じない」
「甘いものを欲さなくなる」
こんな風に自然と味覚が変化していくから
やめたいのに自分の意思ではやめられなかった
お菓子やスイーツが、手放せるのです。
味覚の変化によって
食べたいものが自然と変わってしまうので、
結果、我慢せずにダイエットが出来るのです。
こうなると本当にストレスフリーです！！！
生徒さんの変化のスピードが早いのは
今まで理屈は分からないけど
「なんとなく」やっていた事の
「なぜ？」が明確になるからに他なりません。
講座では理論的な説明を心がけているので
私と同じように行動する前に「理屈」が
必要な人にとっては理解しやすく
行動に結びつきやすいのと思います。
昨夜は早速、講座の学びを生かして
夜はこんなご飯を食べましたとか
行動計画を立てたのでチェックして下さい
といったメッセージを頂きました！
基礎講座には1週間質問し放題の
LINEサポートがついていますので
積極的に活用して下さると嬉しいです。
今回の生徒さんも沢山の変化が起こりそうで
ワクワク楽しみです♡
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