体質別ダイエット基礎講座を
開催しました！
今回もダイエットの思い込みを
バッチリ書き換えました
講座の最初にダイエットの概念について
伺うとみなさん口を揃えて
「続かないもの！」
と仰るではありませんか！
小学生の頃から「痩せたい」
と思い続けている。
痩せたいけど、ラーメン、ポテチ
深夜のジャンクフードが
止められない。
我慢しようって決意するけど、
数日経てばジャンクフードに手が伸びる。
何て私は意志が弱いんだろう。
食べないって決めたのにまた食べちゃった。
そんな風に我慢出来ずに
食べてしまう自分に自己嫌悪。
こんな事を何年も繰り返していれば、
ダイエット＝続かないもの！
というが思い込みが作られるのも
うなずけますよね。
私もおデブ時代は深夜の吉牛と
天一のこってりが大好物で
毎日のように食べておりました
当時は、大盛り・特盛を
ペロリと平らげられる大食漢で
食べても食べても食べられて
食欲を抑えるなんてムリでした。
まさかその異常な食欲は○○が原因で
起こっているとはツユ知らず
トンチンカンな食事をしておりました。
とほほ・・・
食欲は体からの衝動なので
いくら意識で止めようと思っても
コントロールするのは難しいのです。
食べてしまう自分を責める
必要は全くありません！
基礎講座ではこの異常な食欲を引き起こす
メカニズムと対処法をお伝えします。
なぜそうなるのか原因が分かれば
自分で対処できるようになります。
しかもこれが全然難しくない！
誰でも今晩から簡単にできるので
頑張らずに続けられるのです。
基礎講座では他にも、
こういった事をお話しています。
▶︎ダイエットが続かない理由
▶︎食事制限のデメリット
▶︎食べて痩せるとはどういう事か
▶︎体質別ダイエットの2つのタイプ
楽しく講座を受けるだけで
自然とネガティブな思い込みが
外れてしまいますよ。
めっちゃ簡単〜
ダイエットを始める前に
「前提を書き換える事が大事だよ」と
何度も言っていますが、
その理由は
ダイエットが続けやすくなるから。
当たり前ですが無意識に
ダイエット＝続かないもの
と思っていれば、
やっぱり続きません。
今回はどんな風にこの思い込みが
書き換わったのでしょうか？
チャララ〜ン
生徒さんの感想はこちらです。
講座後にダイエットの概念を伺ったところ
ダイエットとは…
▶︎体を大事にすること
▶︎意外と簡単なもの
▶︎体の声を聞くこと
こんな風に書き換わりました！！
こんなダイエットだったら
続けて行きやすいと思いませんか？
基礎講座では、3時間で収まりきらないほど
盛りだくさんな内容をお伝えしていますが、
メインでお伝えするのは体質別ダイエット
「水太り」と「血太り」タイプの攻略法です。
今回は水太りさんと血太りさんが
半々ずついらっしゃったのですが、
面白いほど顕著に当てはまり
分かりやすかったなと思います。
水太りさんは水太りになる食生活を
血太りさんは血太りになる食生活を好んでいました。
人間は習慣の生き物であり
食べたもので出来ている
という事がとても良く実感できたと思います。
太っている原因さえ分かれば
あとはそれを改善する取り組みをするだけ！
水太りさんは水出しダイエットをすれば
痩せていきます。
血太りさんは血液がサラサラになれば
痩せていきます。
そして、講座の日の夜から
体質別ダイエットに
取り組み始めたところ
すぐに効果があったという
ご報告が届きました。
食事は減らさず
むしろ足しているのに
体重は減っていく！
これが体質別ダイエットの醍醐味です
どうしてこんな事が起こるのか
メカニズムを知りたい方は
ぜひ次回の体質別ダイエット基礎講座へ
足を運んで下さいね。
今までのダイエットの常識が覆る
驚きの世界が待ってますよ
次回は11/24(日)＠都内で開催！
10/30(水)20時より
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