炭水化物を極力減らして
サラダや低カロリーの食材を選んで
お水を沢山飲んで
運動もして、
ダイエットに良いと言われる事を
こんなにせっせとやっているのに
何で私は痩せられないんだろう。
あなたはこんな風に
感じていませんか？
なかなか痩せられない人は
メディアの情報に踊らされて、
流行りのダイエットを
あれこれつまみ食い
している人が多い。
だから、世の中にごまんとある
ダイエット法の中で
なぜそのやり方を選択したのか？
そのダイエットが自分に合う根拠は？
こんな風に問いかけると
答えられないんじゃないかな。
お米を抜くと体はどうなる？
低カロリーの食事を食べ続けると
代謝機能はどうなる？
お水を沢山飲むとどうなる？
運動をする目的は？
全部、物事には理由があります。
分かってやるのと
分からず闇雲にやるのとでは
結果も大きく変わります。
良かれと思ってやっていた事が
実は間違えていて
その間違えた事をやり続けていたら、
頑張ってるのに痩せない…
何をやっても痩せない…
こんな風に行き詰まってしまう。
でもこれって努力の方向性が
間違えているだけの話。
ニース風サラダ♡
太るってどういう事？
カロリーを減らしても痩せない時には
体の中がどうなってる可能性が高い？
余分な水が体の中に溜まっている状態で
水を沢山飲んだらどうなっちゃう？
じゃあ排出できる体作りとは？
こうやって細かく見ていくと
間違えてやっているに気がつく。
そしたらそのズレを修正する
取り組みを行うことで、
今まで自己流ではどう頑張っても
痩せなかった体が変わってきます。
ちゃんと理屈が分かれば、
だから私は痩せなかったんだ！
こうやればいいのね！納得！
と暗闇の中を手探りで
進んでいた状態から
光が見えてくるのです。
正しいダイエットをすると
様々な不調や症状が良くなり
健康になる過程で体重も減っていく。
ひどい便秘だったのに薬なしでも
毎日お通じがきて体が軽い。
スッキリ起きられるから
朝が楽になって元気になった。
お肌に透明感が出て
お肌がキレイって言われた。
浮腫みやすかった顔が
すっきりして痩せたって言われた。
全て芋づる式なんです。
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世の中に溢れるダイエット情報から
自分にぴったり合ったものを
見つける事って奇跡のような確率。
一人で試行錯誤しながら
自分に合った方法を見つけだすのは
途方もないこと。
人生で大切な時間と
キレイになりたいというエネルギーを
間違った努力で無駄にしないためにも
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していって欲しいなと思います。
あれ食べちゃダメ
これ食べたら太っちゃう
じゃなくて、
食べたものが燃やせて
ゴミを処理できる
痩せ体質を手に入れると
お食事を美味しく楽しみながら
心も体もキレイになりますよ。
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