食事と思考を整え
劇的美人に生まれ変わり
理想の人生を実現する♡
劇的美人プロデューサー
安田トモコです
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便秘、疲労感、浮腫み、
生理痛といった体の不調。
これらの不調が続くと
集中力が削がれるし、
思った様に体が動かず
パフォーマンスが下がりますよね。
私も以前はその度に薬を飲んだり
病院や整体、マッサージに
行っていました。
その時は楽になるけど
また少し無理をするとすぐに
不調がぶり返す。
そんな事を繰り返していた時
気が付いたんです。
これって根本治療じゃなくて
対症療法でしかないから
エンドレスなんだって。
じゃあ根本から改善したいと
思った時に何をすれば良いのか？
それは日々の食事の改善です。
日々の食事というと
「毎日自炊しなければいけないのか？」
と思われるかもしれませんが、
忙しく働いていたり
出張やお付き合いがある
お仕事をしていると
なかなか難しいですよね。
そういう人にこそ
正しい食の知識をつけて
ほしいなって思います。
外食が続いていても
自分に何が不足している
のかを把握して、
補ったり選択できる人こそ
健康度は高いと言えます。
さらには知識があれば、
「運動する時間がない」
「睡眠時間が短い」
といった問題による
リスクもカバーできます。
栄養を正しくとることで
限られた時間の中で、
睡眠の質を高めたり
筋肉量が減るのを防いだり
加齢から守ったり
疲れにくい体を作る事も
できるのです。
「毎日忙しくて、自炊できないし
運動する時間も睡眠時間も取れないし
自分ではコントロールできない」
と思っているあなたこそ
まずは食の知識をつけるのが
本当におすすめ！
全ての基本は食べる事にあります。
毎日3回ある食事の選択、
その積み重ねがあなたを作ります。
自分の体質に合わせた
食事をすることで
体は確実に変わっていきます。
結構、短期間でね！！
なんか最近調子が良い！
こうして元気になってきた時に、
運動でもしてみよう！
習い事でも習っちゃう？
素敵な出会いがあった♡
毎日が楽しい！！
こんな風に良い循環が始まり
人生が動き始めるから、
全ての起点はやっぱり
食事を整える事なんだと思います。
そしてダイエット・健康・美容は
本当はまるっと一緒に手に入るもの。
食事制限で苦しくなってる人は、
「食べたい」と「痩せたい」は
対立するものという
思い込みがあるから
上手く行かないのです。
本当は美味しく食べて
キレイに痩せる事は両立します。
食べるダイエットの概念を知ると
一気に世界が変わりますよ！
食の事をきちんと学べば、
太りにくい痩せ体質も
見た目年齢マイナス10歳も
不調知らずの健康美も
全部手に入ります。
本当に知ってるか
知らないか
だけで人生に雲泥の差が
生まれるから、
私はこのメソッドを
一人でも多くの人に広めて、
キレイと幸せを叶える美人を
増やしていきたいと思っています。
誰でも
何歳からでも
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不調を治して
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