食事と思考を整え
劇的美人に生まれ変わり
理想の人生を実現する♡
劇的美人プロデューサー
安田トモコです
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毎年様々なダイエット法が編み出され
ブームを起こしていますが、
いったいどれくらいのダイエット法が
世の中にあると思いますか？
1980年のワシントンポストの調査によると
アメリカでは過去70年間に
26,000種類のダイエット法が発表されたそう。
この数字は40年近く前の調査なので
今は更に激増していると思われます。
私も、運動、エステ、器具、
マシーン、食事と
流行りのダイエット法を
一通りやってきた経験があります。
その時思ったのは、
情報があまりにも多過ぎる
スマホで簡単にノウハウを検索できるし
メディアでも毎回新しいダイエット法が取り上げられて
簡単に情報に触れる事ができるからこそ、
一体どのダイエットをすれば
私は痩せる事ができるのか？
が分からず迷子になっていました。
では、これだけ種類のある
ダイエット法の中から、
自分にぴったり合うものを見つけるには
どうすれば良いのでしょうか？
それはズバリ
自分の現状を分析する事！
万人に合うダイエット法があれば
世の中にこんなにも沢山
ダイエットしてる人はいませんよね。
十人十色という言葉があるように
人それぞれ体質も
太ってる原因も違い、
万人に合うダイエット法がないからこそ
これだけ多くの種類のダイエットが
編み出されてきた訳です！
この当たり前の大前提に
気がつかないといつまでも
流行りのダイエットに
振り回されてしまいます。
例えばモデルさんが
「水飲みダイエットで痩せた」
という情報を見て
水をガブガブ飲んだという経験ないですか？
あなたが水太り体質なのに
１日に2,3ℓも水を飲んでいたら
いつまでも痩せないんです。
これはまさに過去の自分が
やらかしていた事なんですけどね
要するに現状を分析して
自分の状態が分かれば、
それを解決する取り組みを選択できます。
自分はむくみやすい体質だから
体に溜まった余分な水分を
排出する取り組みをしよう。
その為には、
何をすれば効率良く成果が出るのか？
どこをテコ入れすれば良いのか？
というのが見えてきます。
世の中に方法論は無限にあります。
まずは自分自身の事を理解し
自分に合ったダイエットをやる
この視点が持てれば
情報に振り回される事なく
自分に合った最も効率的なダイエット法を
見つける事ができますよ
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