食事と思考を整え
劇的美人に生まれ変わり
理想の人生を実現する♡
劇的美人プロデューサー
安田トモコです
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ダイエットを頑張ろうと思っても
なかなか続かない…。
ダイエットのために
エクササイズDVDを買って
頑張ろうと思ったけど
結局やらなくなってしまった。
ランニングしようと思って
スニーカーやウェアを買って
最初は頑張っていたけど
今は全然走ってない。
ジムの契約をして
今度こそ頑張ろうって
誓ったのに月謝だけ払って行けてない。
これ全部過去の私なのですが
あなたも同じような経験
ありませんか？
途中で挫折して
いつも上手くいかなくなるのには
理由があります。
ダイエットが続かない理由や
解決策が分かると、
楽しくダイエットができるようになります。
いつもダイエットをはじめる時は
頑張ろう！とやる気があるのに、
どうしても途中で諦めてしまう。
「運動嫌いだけど
痩せるために頑張らないと…」
「好きなものを食べたいけど
我慢して頑張らないと…」
こんな風に無理な運動や
食事制限など、
痩せるために頑張ろうと
意気込む時ほど
実は上手く行かないんです！
そうなってしまうのは理由があります。
新しい事を習慣化するためには
一定の時間がかかるのですが、
そもそも頑張らないと
できない事だと、
習慣化する前に気持ちが
遠のいてしまい、続かないのです。
頑張らないと出来ないって、つまり
苦手な事
本当はやりたくない事。
それを毎日頑張り続けるって
とても難しいことです。
特に女性って、気持ちがゆらぐ
生理前や体調が悪い時、
精神的に落ち込んでる時には頑張れません。
そこで詰まって、
挫折してしまうんです。
だから、何かを我慢したり、
頑張らないと出来ないような
力技のダイエットを選ぶのではなく
時間や手間がかからず
今の生活に自然と取り込める事だと
長く続きやすいので、
成功の可能性が高まります！
私の生徒さんがダイエットや
体質改善に成功されているのは、
えっ、こんな簡単な事で良いの？！
と心配されちゃうくらい
簡単なものばかりだからです。
頑張らないと痩せない
という思い込みはさっさと手放して、
ムリなく続けられるものを
最初から選ぶ事が
ダイエットを続けるための
継続のコツですよ♪
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