強い日差しと熱風で
今日の東京は暑かったですね
先週は早めの夏休みを頂いていたので
久しぶりの更新になりました！
夏休みの記事はまた改めて
書きたいと思いますが
休み明け一発目の今日は
体質別ダイエット基礎講座を開催しました
お申込みのメッセージから
とてもワクワクしたエネルギーと
強い意思と目標が見えたM様
お申込みから今日までの間に
普段は仕事のストレスで
お菓子を食べてしまうのに
何だか食べたいと思わず
サラダを多く食べたり
食生活に意識を向けていたら
既に1kg痩せました
と仰るではありませんか！
同世代のママさんで
お子様2人を育てながらお仕事もされ
元気と行動力とワクワクを
エネルギーに変えるパワーもある
講座中も積極的にメモをお取りになり
太る癖を発見し、新しく習慣化する行動を
明確に落とし込んだご様子
あとはお伝えした体質別ダイエットを
やってみるだけですね♡
次回、オンライン個人カウンセリングで
お話伺うのが楽しみです
今日の講座を開催していて
改めて感じた事があります
この講座ってダイエット講座
という名前は付いていますが
痩せるテクニックを学ぶ講座ではありません
太る痩せるメカニズム
主要な栄養素の役割
なぜ炭水化物は太ると
言われるのか？
美味しく炭水化物を食べながら
太らない方法
脂肪や老廃物が溜まるメカニズム
そしてデトックスするには？
食材の力で体を整える方法
胃、腸、腎臓の役割と回復法
食事制限のデメリット
リバウンドを繰り返す事の
本当の恐怖
これでもほんの一部ですが
誰もが知っておくべき
体と食に関する基礎的なお話を
3時間に凝縮してお伝えしています
想像以上にアカデミックで
生理学、栄養学、心理学を織り交ぜつつ
24時間365日、休みなく働いてくれる
自分の体を労わり
整える方法が学べます
そして、生徒さんが口を揃えて
楽しかったって
って感想を下さるほど
とにかく楽しい
私の生徒さんはアラフォー世代の
ママさんが多いので
ご自身やパートナーが
健康で老けない体を手に入れる為の知識
ご両親世代がいつまでも
健康で元気にいる為の知識
お子様(特に娘さん)が思春期になった時に
食事制限など無理なダイエットに
走らないための正しい知識
男女平等といってもやっぱり
お母さんが台所に立ち
料理する事が多いと思いますので
旦那さんやお子様やご両親など
自分だけではなくご家族が
いつまでも健康で元気で過ごすために
学んだ知識を活かせる事が出来るから
どんどん活用して
自分も周りも幸せにして欲しいな
って思うんです
知識は一生モノの財産です！！
知ってるか知らないかで
未来は変わります
間違いなく
いつもは子供が最優先のママが
自分と向き合う時間にも
お役立て下さい
自分が正しい知識を学び
幸せになっていき
その方法を周りと分かち合っていく、
あなたから始まる幸せの循環を
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