ダイエットで夢を叶える
ダイエットカウンセラー 安田トモコです
昨日は千代田アーツ3331で行われた
「YOGA WOMAN」というイベントに伺いました
私が参加したのは
オーガストハーゲスハイマーさんの
「女性のための栄養学」
100人近くの女性で満席！
・老眼予防に重要な栄養素はルテイン
・食品のコレステロールと血中のコレステロールは関係ない
・卵黄に含まれる栄養素と役割
・健康的な食生活をおくる為に使うべき2つの油
・糖化がおこすダメージ
・コレステロールは絆創膏の役割
・体脂肪を最も早く減らす方法
・女性は体脂肪率20%代が理想？！
・皮膚の炎症を改善するのは腸内環境
・善玉菌が大喜びする脂肪酸
・便秘がちな人は胃酸不足
・ケトジェニック
・食品はホールフードでとるの意味
・ビタミンCはレモンよりもパプリカ
・オメガ3の正しい取り方
書いたノートは2時間半で
8ページ分のボリュームでした！
オーガストさんは知識の泉！
そして説明が分かりやすい！
結婚したら元気な子供を授かりたいと
思っている私にとっては
もっともっと聞きたい！と思える盛り沢山の内容で
価値のあるセミナーでした
今起こっている問題を食材で解決したい！
子供たちや愛する人を守りたい！
自分が知った真実をみんなに教えたい！
とにかくそういうエネルギーが溢れていて
少しでも多くの人にこの知識を広めたい
という思いがバンバン伝わってきました
ご自身で仰られていましたが
人に教えたい気持ちがあまりにも強すぎて
ジムでも電車の中でも寿司屋でも
体に悪いものを食べている人を見ると
ちょこちょこ横から言ってしまう
今は頑張って黙ってるけど
妊娠してる人だけは
お腹の子供の代わりに誰かが言わないと！
という思いがあり
どうしても我慢できない
お寿司屋さんでの
妊婦さんとのエピソードは
まさに強い使命感がもたらす話でした
もしこのブログを読んでる妊婦さんがいたら
このお話は知っておいた方が良いと思ったので
シェアしますね
お腹の子供の脳が成長する時
脳は油でできているので
妊婦さんは油を取らないとまずい！
その油がプラスティックやトランス脂肪酸や
酸化してる油になっていないか？
酸化しにくい良い油で摂ること！
母乳は脂肪酸とたんぱく質の塊
お母さんがしっかりと良い油を
取っていないと痩せた母乳になってしまう
葉酸はサプリよりも
濃い緑の葉野菜からとった方が
体の中でしっかり使われる
神経毒素が残留している農薬があるので
妊娠期間は苺・トマト・お米だけでも
無農薬のものにする
ほんの一部ですけど
参考になれば幸いです♡
オーガストさんの基本的な考え方は
過去や未来に照らしてみる
過去にそれを使った歴史があるか？
未来に子供たちにどういう見本を作るか？
だから錠剤ではなく
生きたものから栄養を取って
食材で解決する
お話聞いてますますファンになっちゃいました
栄養や生化学を勉強するのってすごく面白い
今日は知識欲が満たされる喜びでルンルンでした
私も食事制限のダイエットで苦しんでいる人に
食べる喜びを取り戻して欲しい
そしてご自身の健康だけじゃなく
子供にも正しい食習慣を伝えて
元気で明るい社会を作っていきたい
そのための食べるダイエットを伝えたい
そんな思いが強すぎるせいか
カフェで食事制限の話をしてる女子高生がいると
つい聞き耳を立ててしまい
さすがに話しかけはしないけど
教えたい！とムズムズしてしまいます
セミナー終了後に興奮冷めやらぬまま
オーガストさんに溢れる思いを伝えたら
実現するかは全然分からないですが
コラボで何かできたら良いですねと
仰って下さいました
実現したら嬉しいー！！
そして何と参加者全員に
ココナツバターのプレゼントも頂きました
太っ腹〜！！
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ココナツオイルは知っていますが
ココナツバターは初めて！
ココナツの白い実をそのままピューレ状にして
瓶詰めにしたホールフードで
中鎖脂肪酸、ラウリン酸、食物繊維たっぷり！
今朝、これオムレツを作ったのですが
ココナツ風味のほんのりした甘さが
とっても美味しかったです
次回の体質別ダイエット基礎講座は
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6/19(水)20時よりお申込受付開始です
募集開始とともに
すぐに満席になる事が予想されますので
ご予定空けてお待ち頂けたら幸いです♡
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